Importance de l'eau dans Workout Résultats

Quel est l'hydratation? Hydratation. Quel est le terme technique et pourquoi avons-nous besoin? L'hydratation est un facteur important dans les exercices, surtout quand il s'agit d'exercices abdominaux puissants qui vous s'usent extrêmement fast.Now quand je dis hydratation, je veux dire les liquides que vous avez réellement bénéficier et ceux qui réellement vous aider à gagner plus d'énergie pendant votre workouts.So voyons à quel point l'eau est indispensable à votre quotidien global des séances d'entraînement et même tout simplement la vie. La recherche a prouvé que l'eau est l'un des ingrédients les plus essentiels et importants à un life.How eau saine et vitale à votre vie: l'eau est ce qui vous permet de rester hydraté et donne ton sang que l'oxygène supplémentaire pour continuer à pousser pendant vos entraînements. Alors disons simplement, sans eau, votre entraînement est fondamentalement inutile car vous serez mort avec plus d'énergie à all.Your entraînements exigent des quantités élevées de l'eau dans votre système, car l'eau est ce qui alimente votre corps pour continuer dur pendant vos entraînements. Maintenant, je ne dis pas seulement l'eau est très bonne parce que je veux vivre une vie «saine» et c'est ce que tous les spécialistes de la nutrition santé et m'ont dit. Non, l'eau a fait un grand nombre de fonctions importantes et vitales dans l 'votre body.Let voir ce que cette source très négligé de la nutrition peut faire pour you.Protects vos tissus vitaux et les joints: Tout d'abord, l'eau est ce qui maintient vos articulations, des tissus et les os fortement saturées et lubrifiés afin qu'ils restent comme ça pendant vos entraînements. Cela est extrêmement important parce que vos articulations et les tissus sont évidemment ce que vous utilisez principalement lors de votre workouts.When vous n'avez pas d'eau dans votre système avant ou pendant votre séance d'entraînement, beaucoup de choses peuvent mal se passer avec les tissus et les articulations, et cela peut même causer que vous vous sentiez tendre dans une certaine zone et même causer des douleurs aiguës dues au manque de ve water.I 'expérience personnelle ce nombre incalculable de fois, et je veux être sûr que je vous sauve la douleur et la douleur de l'absence de water.Get Pour que la nutrition Votre corps: Un autre point essentiel de faire avec de l'eau, c'est qu'il est le transporteur ou nutriments majeur. Maintenant, pourquoi dans le monde pourrions-nous prendre soin à ce sujet lors des séances d'entraînement? Eh bien, si votre corps est capable de transporter les nutriments, ça veut tout dire que vous avez mangé avant votre séance d'entraînement, est maintenant transporté dans tout votre corps dans un manner.So positif, si vous aviez un shake de protéines et votre but pour ciseler vos abdos par le développement de ce muscle, puis l'eau que vous buvez est capable de transporter les nutriments pour le groupe musculaire ciblé votre transport out.This travail de nutriments développe ensuite le muscle autour de votre zone abdominaux six pack , de sorte que vous obtenez encore plus rapide ciselé abs.Regulate température de votre corps: la dernière eau de chose fait pour vous est qu'il régule en permanence la température de votre corps par la sueur que votre corps produit de sorte que votre corps ne surchauffe et causer trop épuisement . C'est très important de garder la température de votre corps réglementé tout au long de vos séances d'entraînement parce que quand vous commencez à devenir fatigué en raison de plus-épuisement, vous commencez à devenir lent lors de vos entraînements, ce qui réduit fortement votre chose de results.Another est que vous pouvez même passer en raison de plus-épuisement, si la température de votre corps n'est pas correctement réglée avec l'aide du point principal water.The que j'essaie de faire est de rester hydraté. Restez hydraté et boire de l'eau avant, pendant et après votre séance d'entraînement, donc vous avez autant d'énergie que possible tout au long de votre workout.Water est beaucoup plus importante que vous pensez: l'eau est plus important que la plupart des gens se rendent compte, et je veux m'assurer que vous ne faites pas ces erreurs en rester hydraté avec la bonne quantité d'eau dans votre system.When J'insiste sur l'importance d'une bonne hydratation, il est tellement plus derrière cette simple séance d'entraînement tip.You littéralement presque ne peut pas d'entraînement sans eau , parce que l'eau est l'ingrédient secret derrière les performances de votre séance d'entraînement et le montant de results.Proper de la consommation d'eau est principalement essentiel de confort, de performance et de sécurité. Quand vous avez un flux constant d'eau dans votre système, vous pouvez vous dépenser plus, de maximiser vos résultats, et ne pas se sentir comme vous êtes vous-même en poussant à la limit.Don 't sentir morose: l'eau permet à votre corps avec la bonne quantité de la nutrition et l'hydratation de vous empêcher de passer aussi bien. Lorsque vous êtes correctement hydraté avec de l'eau, votre corps est plus excité, ce qui vous empêche de se sentir trop worked.I souviens quand j'avais l'habitude de ne pas boire de l'eau au cours de mes séances d'entraînement. Je me sentirais si lent, sans énergie, et vous voulez juste de quitter à mi-chemin à travers le workout.However, une fois que j'ai commencé à l'eau potable en permanence tout au long de mon entraînement, je me sentais tellement extrêmement excité, et j'ai pu moi-même à l'entraînement pousser plus fort et plus longtemps . Idée principale pour rester hydraté avec de l'eau: Le concept principal derrière hydratante avec de l'eau, c'est que plus et plus intensément que vous travaillez, plus il est important de boire de l'eau tout au long de la workout.Stay hydraté avec beaucoup d'eau tout au long de votre travail et boire autant que votre corps a besoin à un laps de temps constant
par:. Exercices pour Abs