Comment bénéficier de la consommation de lait

Lait offre des avantages nutritionnels uniques ressemble à aucun autre type de nourriture, selon l'Ayurveda. Avec une bonne digestion, le lait ne soutient pas seulement notre bien-être physique et notre équilibre émotionnel, mais il favorise aussi l'équilibre de tous les doshas. Il est parmi les substances nutritives les plus importantes dans la promotion de la ojas.According à ayurvédique pricipal, ojas est une substance raffiné notre corps fabrique à travers une bonne digestion. Ojas nous donne la force, l'immunité renforcée, le bonheur et le contentement selon l'Ayurveda. Sur la base de cette conviction, il est très important de consommer du lait sur un basis.How régulière que je peux digérer le lait correctement? Pour digérer le lait correctement, il faut essayer de ne pas boire du lait froid directement sur le réfrigérateur. Au lieu de cela, le lait doit être porté à ébullition et laisser mousser avant de tourner la chaleur vers le bas de sorte que le lait est une ébullition lente pendant environ 5 à 10 minutes.Heating le lait modifie sa structure moléculaire de sorte qu'il est beaucoup plus facile pour la consommation humaine et elle réduit kapha, le rendant plus léger à épices digest.Add en chauffant cookingWhile le lait, vous pouvez ajouter une pincée de curcuma en poudre, une pincée de poivre noir moulu, un bâton de cannelle, ou quelques pincées de gingembre pour réduire la lourdeur du lait et de réduire toute provoquant effect.If côté muqueux vous avez du mal à digérer le lait et vous n'avez pas bu pendant un certain temps, il est recommandé que vous commencez à nouveau de façon progressive pour aider votre corps à s'adapter à elle. Commencez par boire 1/8 de tasse de lait bouilli avec du gingembre. Puis augmentez progressivement la quantité à environ une tasse sur une sorte de period.What dix jours de lait dois-je boire le lait devraient être: • Bio • lait entier et non homogenizedHomogenized est extrêmement difficile à digérer et peuvent obstruer les canaux les plus fins de la circulation . Il est également probable que le lait qui n'est pas certifié biologique peut contenir rBGH. Ce sont des hormones qui augmentent artificiellement la production de lait chez la vache. Le seul moyen connu pour éviter rBGH est d'acheter du lait biologique, car à ce moment il n'y a pas d'obligation d'étiquetage pour les produits laitiers qui peuvent provenir de vaches donner du lait de l 'hormone.Cow est considéré comme le meilleur mais le lait de chèvre cru est bon d'utiliser aussi bien . Qu'est-ce que vous avez avec le lait fait un differenceMilk ne doit pas être mélangé ou mangé avec de la nourriture ou de boisson qui est aigre, amer, salé, astringent, ou piquante. Cela signifie que l'ancienne tradition de boire un verre de lait froid avec le dîner doit être évitée et le lait remplacé par de l'eau potable pure ou de jus. Lorsqu'il est combiné avec les goûts incompatibles, le lait devient indigeste et provoque l'accumulation de toxines nocives dans les body.Meals cuits avec du lait et du poisson ou de la viande devraient être évités comme la chaudrée de palourdes populaire. Toutefois, le lait chaud peut être consommé avec des goûts sucrés tels que le riz, la crème de blé, les dattes, mangues, et les amandes. Si vous désirez lait chaud, puis il est préférable d'attendre au moins une heure après avoir mangé un lait meal.Bedtime vous aide à lait sleepWarm bu 30 minutes avant le coucher peut aider à s'endormir ou à une tasse de lait chaud avec une cuillère à café d'amandes énergie peut faire un bon casse-croûte d'après-midi qui fournit l'alimentation et de l'énergie et est également très satisfaisant si vous avez faim ou avoir une envie de quelque chose de sucré. Chauffer le lait avec un peu d'édulcorant naturel fait un grand goûter pour les enfants quand ils rentrent à la maison après l'école
par:. Matalin Hatchard