Produits laitiers probiotiques gratuit Drink - Produire Kéfir d'eau La Voie Simple

J'ai récemment commencé à vérifier dans les options non laitiers pour les probiotiques (bactéries bénéfiques), et mes recherches m'ont conduit à "kéfir d'eau". Si vous êtes familier avec les grains de kéfir de lait du tout, ces grains sont très sensiblement les mêmes, sauf que vous souhaitez les faire tremper dans l'eau plutôt que d'un product.To laitiers commencer, j'ai eu toutes les fournitures qui se comprend, un bocal en verre 2L, un peu de sucre cuits saine, de l'eau minérale, et, évidemment, de l'eau les grains de kéfir. Ils sont disponibles sur Amazon cependant j'ai acheté le mien sur eBay. Si vous ne pouvez pas trouver les grains sur l'une de ces 2 magasins en ligne, essayez de rechercher "tibicos» plutôt parce que c'est le nom qu'ils sont souvent appelés. Les grains ont pris environ une semaine pour arriver et à ce moment je n'étais pas tous réglés de les utiliser alors je les ai conservé au réfrigérateur dans une solution de sucre. Ils sont capables de garder pendant quelques semaines au réfrigérateur dans de l'eau sucrée. Ils vont probablement pas se reproduire dans le réfrigérateur, mais ils vont prospérer. Si vous avez besoin de temps supplémentaire que vous avez juste à remplacer le solution.Once eau sucrée, j'étais prêt à faire un peu le kéfir d'eau Je suis sorti une recette classique et j'ai commencé le brassage. Il est idéal pour garder les grains séparés dans un sac en tissu qui permettra à la solution de sucre à entrer et en même temps lui permettait pas de se mélanger avec les autres «contenus» (pour la simple raison que c'est juste difficile de les séparer plus tard). En ce qui concerne l'eau, vous pouvez faire bouillir l'eau du robinet pour éliminer le chlore (puis laisser refroidir complètement), ou l'achat (ou faire) quelque source ou d'eau minérale. Remplissez le pot de verre 2L 3/4 du chemin et ajouter environ 1/2 tasse de sucre. En outre, ajouter 1 tasse de grains de kéfir pour le sac de mousseline (ou un chiffon) et être prêt pour eux d'augmenter en nombre afin de leur laisser un peu d'espace pour le faire! Vous pouvez ajouter une cuillère à café de mélasse pour inclure des vitamines et minéraux supplémentaires pour l' grains pour se nourrir. Aussi, est généralement recommandé d'ajouter 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude aluminium libre. Cela peut aider à prévenir un film de se développer sur le dessus de l'eau, et même aider à améliorer la growth.Now de céréales, vous pouvez mettre dans n'importe quel arôme par voie de fruit, ou des tranches de citron, une figue ou deux, quelques raisins secs, gingembre , etc.Cover le pot lâchement, et laissez reposer dans un endroit sombre (couvrir avec une serviette si nécessaire) à fermenter et produire votre eau de kéfir. En remuant toutes les 12-24 heures est bénéfique. Essayez d'éviter tout métal permettant d'entrer en contact avec les grains ou l'eau (ou tout au long de la suite de la procédure de brassage), car il peut ruiner les bactéries saines. Laissez-le reposer pendant 2-3 jours, en essayant comme vous allez le long. Si il est très doux, laisser reposer un peu plus longtemps, et si elle a un goût vinaigré, il a peut-être assis trop long.Top le bocal avec du jus de fruit à 100% si vous le souhaitez. Le kéfir d'eau peut être conservé au réfrigérateur pendant quelques jours à une semaine | Par:. Tonya Souillere