Faire en sorte que votre bien-aimé âgées celui-ci est bien manger

Obtenir la bonne nutrition est importante pour les gens de tous les âges, mais bien manger devient souvent difficile pour les personnes âgées. Les personnes âgées, qui sont le segment le plus dynamique de la population américaine, peut avoir du mal à obtenir tous les nutriments nécessaires à une alimentation équilibrée. La malnutrition se présente souvent comme la perte de poids, une désorientation et des étourdissements et est souvent confondu avec la maladie ou la maladie. Si vous prenez soin d'un parent âgé ou grands-parents il ya beaucoup de mesures que vous pouvez prendre pour aider à obtenir une nutrition adéquate à mesure qu'ils meilleure façon older.The pour savoir pourquoi votre bien-aimé ne mange pas bien, c'est de faire attention et leur demander questions. Être encourager d'honnêteté et d'ouverture et les rassurer qu'ils ne sont pas un fardeau pour vous ou quelqu'un d'autre dans votre famille. Rappelez-leur qu'ils sont importants pour vous et que vous êtes là pour prendre soin d'eux. Parmi les causes possibles de la mauvaise nutrition comprennent une diminution de la sensibilité de l'odorat et du goût. Cela affecte leur capacité à goûter et savourer rendre les aliments les moins susceptibles de manger food.Another cause est les effets secondaires des médicaments qui réduisent parfois l'appétit, faites le goût des aliments étrangement, ou causer des nausées. Beaucoup de personnes âgées sont également un revenu fixe ou limité et hors de souci pour l'argent, ils peuvent réduire les dépenses d'épicerie ou de manger des aliments moins nutritifs en faveur d'aliments nutritifs cher. Les aînés sont aussi des difficultés physiques à mesure qu'ils deviennent plus fragiles avec l'âge et de traiter l'arthrite et la fibromyalgie. Des tâches simples comme peler les fruits ou debout pendant une longue période pour cuisiner un repas deviennent trop challenging.Here quelques conseils pratiques pour s'assurer que votre âgées principal est d'obtenir une bonne nutrition. Offrez-leur des aliments nutritionnellement denses parce que de nombreuses personnes âgées ne mangent pas autant qu'ils le devraient. La nourriture qu'ils mangent devrait être aussi nutritifs que possible: Offrez des aliments entiers et non transformés qui sont riches en calories comme les gras sains comme les beurres de noix, les noix et l'huile d'olive, les grains entiers comme le riz brun, pain de blé entier et les céréales à grains entiers, fruits et légumes frais et riches en protéines haricots, les légumineuses et les produits laitiers alimentaires de products.Make qui est aromatique et savoureux. Comme les sens des personnes âgées deviennent émoussés avec l'âge, il est important de rendre les aliments qui sentent fortement délicieux afin de stimuler leur appétit. Vous pouvez saveurs d'intensité avec des herbes, marinades, vinaigrettes et sauces. Combiner les textures comme le yogourt avec granola et basculer entre une variété d'aliments au cours d'un repas pour garder interesting.Make alimentaire manger une fête de famille. Personnes âgées dépressives qui se sentent seuls et isolés sont moins susceptibles de prendre le temps de s'asseoir pour manger un repas sain. Asseyez-vous avec toute la famille ou les inviter sur une base régulière. Lorsque l'heure du repas devient une occasion intéressante et amusante, les aînés sont plus susceptibles de manger et plus susceptibles de profiter de ce qu'ils sont des collations saines eating.Promote entre les repas. Beaucoup de personnes âgées ne bénéficient pas de gros repas si une autre solution consiste à planifier plusieurs mini-repas tout au long de la journée. Faire les repas nutritionnellement denses avec beaucoup de fruits, légumes et grains entiers. Rapide retour sur les repas riches en sodium et de la nourriture à haute teneur en graisses saturées
par:. Roberto Sedycias