Y at-il des effets négatifs de manger Chia?

Le «super course» ou «endurance super" comme il est dans de nombreux cas dits, les graines de chia sont les mêmes graines qui servent à «pousser les cheveux" sur l'infâme chia pet. Souvent, la première fois qu'une personne entend même le mot «chia", malheureusement, il est au sujet de l'animal chia. Très peu que l'on entend des prestations de santé et thérapeutique de graines chia.Chia aredocumented à: Alimentation 2x la protéine de la majorité des autres graines et de céréales, approvisionnement 3 fois concentrations anti-oxydantes de bleuets, un approvisionnement abondant de la construction osseuse du calcium et contenir du bore ... qui peut aider à l'absorption et l'utilisation du calcium, fournir tripler le fer contenu dans les épinards, et de fournir 2x plus de potassium qu'une banane. Plus communément appelé sur chia, c'est qu'il est une merveilleuse source d'acides gras essentiels (les «bons» gras). Par ailleurs, y compris les graines de chia dans le régime quotidien a montré pour stimuler l'assimilation nutritionnelle de tous les aliments, y compris les supplémentations. Chia a été utilisé comme un soulagement pour le RGO, les ulcères, la gastrite et aussi des effets secondaires IBS.Potential Of ChiaAlthough Consommer il est parfois recommandé de manger ces graines en raison de la grande variété de bienfaits pour la santé qui ont été observés, il n'est pas encore un grand traiter connu pour porter un jugement si des effets secondaires constatés sont assez cohérents pour être un motif de grande concern.Some des effets indésirables observés lors de tests indépendants: Il a été dit que c'est une possibilité, que manger trop de graines de chia peut diminuer la pression artérielle chez people.Chia plus propose également une offre importante de vitamines B, de sorte qu'il est nécessaire de garder à l'esprit si vous êtes complétant avec des gens supplements.Some B ont signalé une légère augmentation des gaz à manger une poignée de graines. La teneur élevée en fibres pourrait facilement être coupable de that.It a été remarqué que les personnes qui ont des réactions allergiques à l'égard des graines de moutarde ont souvent vu une réaction similaire après l'ingestion chia.Being une source importante d'acides gras essentiels qui possèdent le potentiel d' fluidifient le sang, certains spécialistes recommandent que les personnes qui prennent des anticoagulants, ceux chirurgie de planification, les hémophiles, plus ceux sur un régime d'aspirine peut être préférable de ne pas manger chia seeds.Being un membre de la famille de l'usine de «Salvia», de nombreuses autorités préconisent ne pas prendre chia tous les jours car il peut avoir des caractéristiques addictives en mangeant constamment dans de grands effets néfastes batches.The de graines de chia et la grossesse n'ont pas encore été testés beaucoup, il est donc préférable de ne pas manger chia pendant la grossesse ou l'allaitement d'être sur le side.Sticking sûr aux doses de chia suivantes devraient vous aider à tenir à l'écart de l'un des aspects néfastes possibles de l'ingestion de ces adultes seeds.For, manger quelques cuillères à soupe de terrain ou imbibé chia chaque jour pendant 3 semaines du mois est probablement un dosage prudent, 1/2 que pour les enfants. Pour aider à la santé du cœur, peut-être même doubler la dose adulte avisé serait très efficace
par:. Tonya Souillere