Guide pratique Paleo - The Caveman Way

Guide pratique Paleo - Le droit de l'homme des cavernes WayThat vous prenez un voyage de retour à l'âge de pierre. Pour être plus exact, l'ère paléolithique, longue de Paleo. Pourquoi l'homme des cavernes visualisé en tant que tel une forte viril, chasseur, en bonne santé? Eh bien, il a mangé de protéines, et tout ce qu'il pouvait trouver à mettre dans sa bouche qui ne serait pas le tuer et j'espère que serait bon goût. L'homme moderne est bombardé par une multitude d'options de régime. Beaucoup de régimes découragent de grandes quantités de la consommation de viande, de restreindre les hydrates de carbone, ou de se concentrer principalement sur les fruits et légumes. Le régime Paléo, cependant, est unique parce qu'il est basé sur l'alimentation des tout premiers Paleo Diet humans.The est aussi appelé le «Hunter Gatherer régime», car il se compose de nourriture qui peut être chassé (comme la viande ou des fruits de mer ) et recueillies (comme les fruits, les noix, les légumes, etc.) Ce qui correspond à couler sur ses sources de protéines et de tuer - un excellent exercice combiné avec de la nourriture fraîche en bonne santé. Contrairement à l'homme d'aujourd'hui qui saute dans sa voiture, conduit à la source de fast-food le plus proche et gobe bas d'un couple hamburgers, des frites et Shake. Aucun exercice et l'alimentation chargé avec des conservateurs, des charges et qui sait quoi d'autre. Essentiellement, le régime Paléo prend l'alimentation utilisée par les premiers humains avant des tracteurs ou des animaux de la ferme et l'applique à des temps modernes principe fondamental foods.The de la Diète Paleo est que les humains sont génétiquement adapté à manger les aliments que nos ancêtres consommaient. A concise, à la définition du point, le régime Paléo imite les aliments que chaque être humain unique sur la terre consommées avant l'avènement de l'agriculture. Le régime Paléo contient des aliments qui ont une valeur nutritive très élevée, tels que les viandes maigres, fruits de mer, les fruits et légumes. Et non, vous n'avez pas à épuiser la proie et la tuer ou de poisson au harpon dans le corps le plus proche de l'eau. Wow, c'est pas terrible. Toutefois, nous vous suggérons d'autres moyens de faire plus d'exercice adapté à l'homme moderne. Le régime évite également des ingrédients alimentaires qui ont été créés après la révolution de l'agriculture, tels que les céréales, les produits laitiers, le sucre et le sel, car ces produits peuvent entraîner une augmentation de poids et un risque plus élevé de développer des problèmes de santé tels que diabetes.It n'est pas demandent que les athlètes sont fans de la Diète Paleo en raison de sa teneur élevée en protéines. Certains aliments qui sont à la base de l'alimentation sont la viande, le poulet, le poisson, les fruits, les légumes et les noix. Serait l'homme paléolithique vous voulez garder ces principes fondamentaux à l'esprit au moment de choisir qui des légumes à manger. Vous devriez chercher les légumes-racines, mais assurez-vous de rester loin de pommes de terre et les patates douces. Une des raisons de ces aliments sont sains pour vous, c'est parce qu'ils sont exempts d'additifs, dont les hommes les plus modernes savent maintenant se sont révélés être dangereux pour votre santé
par:. Larry Foss