Irritable Bowel Syndrome (IBS) - How To Beat It, toujours

Toute personne ayant le syndrome du côlon irritable (IBS) saura que la vie avec lui est vraiment horrible. Vous ne savez jamais quand la prochaine attaque va frapper. Certains malades sont toujours à l'affût de la salle de repos la plus proche et planifier leur journée autour de ne pas être trop loin d'une salle de bains. D'autres personnes ne vont pas assez souvent. De toute façon, la douleur peut être de bonnes nouvelles awful.The, c'est qu'il ya une meilleure façon. La réponse tourne autour de manger une meilleure alimentation. La plupart des personnes souffrant d'IBS ont un régime alimentaire composé de pain blanc, riz blanc et les pâtes blanches. Les grains utilisés pour produire ces aliments ont la couche externe dépouillé, enlever la fibre naturelle et en laissant la nourriture avec peu de valeur nutritive (à peu près autant comme une vieille chaussure!). Ce qui reste est glucides raffinés qui se transforment rapidement en sucre dans notre system.When digestif nous n'obtenons pas assez de fibres dans notre alimentation nous souffrons. Fibre gonfle nos selles et les aide à passer à travers nos corps. Sans fibre naturelle suffisante d'aliments de grains entiers, les légumes et les fruits nous sont beaucoup plus susceptibles d'être constipé. L'autre problème avec ces glucides raffinés et les sucres produits quand ils sont décomposés, c'est que les bactéries nocives présentes dans nos intestins aiment. Elles fleurissent et dépassent les bactéries bénéfiques dans notre intestin. Cela rend la nourriture plus difficile à digérer, ce qui entraîne un affaiblissement de la paroi intestinale, ce qui aggrave le syndrome du côlon irritable (IBS) des symptômes. Naturellement, souffrant d'IBS sont toujours à la recherche pour les aliments qui déclenchent une attaque. Le problème est qu'il n'y a souvent pas de cohérence parce que parfois, un aliment qu'ils pensaient être «sûr» de manger peut provoquer subitement d'une attaque. Le problème ici est que ce n'est pas tellement la nourriture qui se mange, mais ce que d'autres aliments, il est combiné avec. Certains aliments ne peuvent tout simplement pas se décomposer correctement lorsqu'il est combiné avec d'autres, et cela peut créer des ballonnements inconfortables et gaz embarrassant. La totalité de votre tube digestif peut être dans un état de stress, ce qui rend difficile pour les déchets de se déplacer à travers les intestins comme il est censé le faire, ce qui conduit alors à la diarrhée ou la constipation. Pour en savoir plus et trouver un moyen de vivre une vie libre de syndrome du côlon irritable, cliquez ici. www.stomachpainrelief.infoP.S: Cherchez le rapport libre "sans douleur en une journée"
par: Keith S.