Comment atteindre la forme équilibrée pour retarder la mort

culture physique équilibré a échappé à la plupart de l'humanité depuis des temps immémoriaux. Beaucoup d'entre nous dépensons notre argent durement gagné sur la formation personnelle, la physiothérapie et autres, mais nous finissons généralement par faire nos corps aucun avantage significatif pour nos efforts. Comment est-ce possible? Eh bien, dans les années cinquante, il a commencé à être affirmé que faible à un effort d'intensité modérée pendant de longues périodes de temps était la meilleure pratique pour développer la santé cardiovasculaire. C'est difficile à croire, mais cette décision a été prise sans aucune preuve réelle, mais elle est devenue proclamé la vérité scientifique dans le monde entier. En réalité il n'y a rien de scientifique whatsoever.Gladly, pour nous aujourd'hui, la vraie science est intervenu, une étude récente de Harvard montre les effets néfastes que la formation «cardio» a sur notre santé, et il ouvre la voie vers le chemin d'accès réel au maximum, conditionnement physique équilibré. Pensiez-vous que les athlètes d'endurance étaient en bonne santé? Devinez à nouveau! Saviez-vous que le coureur de marathon d'origine, après avoir terminé sa fameuse piste du village de Marathon à Athènes, mourut presque aussitôt du mal qu'il avait infligé à lui-même? Je sais que la plupart de ces sons bizarres quand vous l'entendez, mais je va expliquer ce qui se passe. Chaque fois que nous mettons notre corps soumis à un stress physique, ils font des réponses adaptatives en conséquence. La raison pour laquelle les muscles d'un bodybuilder deviennent plus grands, c'est qu'il les exerce au point où il est physiquement impossible pour eux de faire une autre répétition. Son corps y voit une répartition qui doit être fixé de telle sorte qu'il ne se produise à l'avenir, de sorte que ses muscles deviennent un peu plus grande après chaque séance d'entraînement afin qu'ils soient en mesure d'effectuer de plus que ce qu'ils pouvaient avant. C'est une réponse adaptative. Les réponses adaptatives qui se produisent à l'intérieur de notre corps après l'effort cardio Nous sommes si souvent pour consigne de faire participer nos poumons devient plus petit, et nos cœurs deviennent plus fragiles qu'ils ne l'étaient avant. Il est important de réaliser que de cardio-training a été autour depuis de nombreuses années, et le temps peut accorder beaucoup de légitimité à un concept, et que c'est la raison réelle pour laquelle tout le monde, même les entraîneurs personnels et des entraîneurs sportifs, dire aux gens de faire l'endurance cardiovasculaire formation, il n'a rien à voir avec le programme de formation efficace réelle scientifique evidence.An vous permet de développer la condition physique équilibré en augmentant votre capacité cardio-vasculaire, augmentant par conséquent votre niveau d'énergie, ce qui ralentit le processus d'oxydation, ce qui accélère la métabolisation de graisse et de réduire vos chances d' disparition de toute autre cause. Il doit également vous aider à développer la force, sans les risques de formation de résistance standard, comme les hernies discales, les maux de dos et des douleurs au cou. Ce n'est pas comme si la plupart des conseils de formation que nous sommes bombardés de chaque mois, le régime que nous recommandons est étayée par des preuves scientifiques solides, et c'est pourquoi nous sommes certains que c'est le programme d'exercice de la plus haute qualité dans le monde, et le restera pendant un certain . temps
par: Frank Crimson