Poids efficace Body Exercices

Après une routine d'exercices de poids corporel est probablement la meilleure façon d'obtenir en bonne forme dans les plus brefs délais. Dans un instant, je vous présente une routine simple que n'importe qui peut faire n'importe où. Mais d'abord, je tiens à expliquer pourquoi il est si efficace en premier lieu. Si la plupart des gens veulent s'intégrer et de compression, qui est souvent associée à la formation de la force et de l'affichage d'une certaine forme de coeur. Quand j'ai essayé de reformater, j'ai trop. En fait, j'ai acheté un de ces bancs que vous voyez dans le dos du catalogue Sears et a commencé à lever le coach. Il se mit à courir sur la piste de jogging dans ma région. Plus tard, j'ai obtenu mon diplôme de Gold Gym, où elle utilise une grande variété de machines et d'équipements de cardio-training. Je ne pense pas que j'ai arrêté de faire toute sorte de formation de poids maintenant. Je ne sais pas mieux. Ma croyance en ce qu'il faisait était secouée plusieurs fois, mais les deux sont vrais. A un moment j'ai fait Judo pendant un certain temps. J'ai vraiment aimé, mais je continue à prendre des dégâts. Si l'haltérophilie a été si bon pour moi, pourquoi est-ce qui se passe? Si je devais vraiment fort, je ne pense pas que cela devrait être fait du tout. Une autre fois, j'avais été ébranlé ma croyance en la valeur de la formation pour moi quand j'ai tenu un cours de yoga. Pour être juste, le yoga est en fait une longue séance de poids corporel. Certains des poses, même si elle semblait facile, ils n'étaient rien. Je veux dire, ils doivent avoir un triangle pose pendant une minute. Je ne veux tout simplement pas que mes jambes étaient fortes de l'haltérophilie, non? Comme je me trompais. Je pouvais à peine tenir la position pendant 10 secondes, indépendamment de 60. Que s'était-il passé? C'est ce qui a finalement résolu. Elle fait des exercices tels que l'haltérophilie, vous êtes vraiment pas toujours l'éducation qu'ils pouvaient. Je pense qu'il est logique d'un point de vue évolutif. La sélection naturelle assure la survie "du plus fort." Animaux, de vivre, de garder les choses fortes et saines et peuvent se reproduire, tandis que les animaux ne sont pas, cela n'arrivera pas. Cela garantit que seulement faire des choses avec notre propre poids que les animaux dans la nature, fera en sorte que nous avons notre potentiel maximum. Nous avons mis au point de faire des choses avec leur propre poids, pas de soulever des objets lourds. Avez-vous jamais demandé pourquoi un gorille est de 60 à 20 fois plus fort qu'un humain? Ne pas soulever des poids. Si vous suivez une routine d'exercices de poids corporel, ils sont utilisés copies des exercices pour toute la journée dans la nature sous une forme condensée. Suis convaincu que cela fonctionne vos muscles d'une manière beaucoup plus profonde. En outre, vous oblige à propos de ce qu'ils font penser à un degré beaucoup plus élevé que les haltérophiles. Cela crée un lien plus étroit entre l'esprit et le corps neurologique. Il est également essentiel. Afin de maximiser le succès, il est essentiel que vous vous concentrez votre esprit et ce qu'ils font
par:. Nasri Sezen