Quel est l'hypertrophie musculaire?

Hypertrophie musculaire est un terme qui est souvent utilisé par les culturistes et pour dire les choses simplement, cela signifie une mis sur la taille d'un muscle. Actuellement, lorsque des individus affirment qu'ils veulent hypertrophie musculaire, ils signifient tout aussi souvent des choses différentes. Il ya deux sortes d'hypertrophie musculaire, sarcoplasmiques et myofibrillaire. Nous allons examiner ce que chacun est, et ensuite trouver pourquoi deux personnes qui veulent hypertrophie musculaire seront peut-être en fait vouloir différent things.Sarcoplasmic HypertrophyIn hypertrophie sarcoplasmique, les cellules musculaires ajoutent du volume sans put correspondante de la force musculaire. Ceci est le résultat de l'enseignement difficile à volumes élevés (généralement de huit à douze répétitions). Les culturistes sont généralement le genre de personnes qui s'inquiètent surtout avec ce type d'hypertrophie. Leur principal objectif est d'atteindre la taille, le regard, et la forme de leurs muscles, avec la force et la performance sportive est secondaire. Cette forme d'hypertrophie est la cause principale pour laquelle vous voyez la force aux rapports de poids réduire comme une personne obtient larger.Myofibrillar HypertrophyIn myofibrillaire hypertrophie, l'augmentation des protéines contractiles en taille, en créant plus de vos muscles en main pour être appliqué à la résistance. Cette forme d'hypertrophie est de belle apparence pour les athlètes dont la performance est la première sympathie. Les gens qui exigent de la force dynamique et la puissance, par exemple les haltérophiles se concentreront sur myofibrillaire hypertrophie. Ceci est accompli par l'intensité élevée, faible instruction de volume. Via l'application une plus grande résistance à vos muscles, ils sont de plus en plus strength.So, les objectifs de l'hypertrophie sarcoplasmique sur l'augmentation du volume de vos muscles, où les objectifs de l'hypertrophie myofibrillaires sur la hausse de la force de vos muscles. Le précédent diminue votre force de taux de graisse, où les dernières bosses jusqu'à lui. Une autre approche se présenter à elle, la densité de vos muscles diminue dans sarcoplasmique en conservant la force de la taille identique et de montage. En myofibrillaire, la densité de vos muscles est en hausse depuis la taille globale ne se développe pas aussi rapidement
par:. Kevin Cutler