Comment construire Lean muscle rapide - 4 choses à éviter lors de culturisme

# 1 - Pas laser concentrant sur l'obtention de plus en plus forte. Concentrez-vous sur votre formulaire, vos techniques et de voir réellement vous-même devenir grand et plus fort. Pour construire maigre musculaire rapide, vous devez être dans la zone, pour ainsi dire. Vous devez vous imaginer comme ayant le corps que vous voulez avoir. Le plus fort que vous devenez, plus vos techniques seront, et plus vite vous serez en mesure de récupérer des exercices. Cela se traduira par la possibilité de s'entraîner plus dur, ce qui permettra à vos muscles de se développer encore plus grand et plus fort # 2 -. Surplombant l'exercice cardio. Un rendement optimal du système cardio ne sera pas atteint par la levée de poids seule. Cardio n'influencera pas vos chances de construire muscle grand et plus fort. Aérobic ont été montré pour accélérer la récupération musculaire de levage de poids en apportant de l'oxygène via le flux sanguin vers les muscles. Parce cardio va augmenter le nombre et la taille des vaisseaux sanguins, ce qui augmentera la quantité de sang riche en oxygène seront livrés aux muscles et des tissus de récupération et de croissance # 3 -. Cours de formation du triceps et les muscles des biceps. Ces muscles ont besoin en fait très peu de stimulation de croissance maximale. Concentrer la majorité de vos efforts sur la formation des grands groupes musculaires, comme la poitrine, le dos, les épaules et les jambes. Moins est plus quand il s'agit de petits groupes musculaires. Il ne fait pas de sens pour former vos biceps et les triceps plus que vous ne les grands groupes musculaires qui sont 4 à 5 fois plus grand # 4 -. Trop compter sur les magazines de culturisme. Ces magazines sont informatifs et avoir de bons conseils, mais simplement assis autour de la lecture des magazines de culturisme ne vous permettra pas de grandir grand et plus fort. Vous devez prendre des mesures et de sortir de la salle de gym et fait exécuter ce que ces magazines vous disent à do.Now, ce sont juste quelques-unes des erreurs les plus courantes faites par les culturistes, que ce soit grave ou non. Ne laissez pas ces choses prendre le chemin de votre succès. Devenir frustré et distrait va tuer tous vos efforts jusqu'à ce point
par:. Rob Stouffer