Vaut-il Faire Abss Sans Repos

Quand je suis devenu un instructeur de musculation, le premier jour d'un élève m'a demandé: - Hey Kurt! Vous m'avez dit de faire 4x15 de l'ABS réguliers et 4x15 des inclinées ceux, ce n'est pas ça coûte? - Non, parce que vous êtes un débutant et si vous exercez trop, au lieu de gagner de la masse musculaire, vous allez perdre le peu que vous avez -. Mais cette façon je ne vais pas perdre du ventre - Vous aurez, mais aussi y perdre du muscle et donc, votre ventre va revenir tout de suite. Mec, mon conseil est: take it easy, slowly.And ce qui s'est passé? Il m'a ignoré. Séjour tout l'après-midi faisant ABS et, en outre ne pas faire tous les autres exercices, fait 10 fois que je lui ai dit de le faire. Visiblement, il ne savait pas comment perdre du ventre et n'avait aucune idée que l'exercice jusqu'à ce que vous laissez tomber mort est toujours une terrible idea.The lendemain, il s'est présenté (je lui ai donné un A, B, C séance d'entraînement), quand il est arrivé à la formation B jour (mercredi), il n'est pas venu, ni dans la formation C. Seulement dans un autre lundi, il est venu. Il évitait moi tout le temps et est retourné à faire les abdos. J'étais un peu gêné par ça, je suis arrivé à l'étudiant et lui dit: - Mec! Je sais que vous souhaitez exercer à perdre la graisse du ventre, mais ne pas ignorer les autres parties de votre corps! Le culturisme est pas seulement abs de! Vous n'avez pas à perdre du poids tout en faisant juste pour un ou deux ans! Si vous voulez faire les choses les plus difficiles waythat est, sachez que les résultats seront une honte. Suivez l'entraînement que je vous ai donné avant que votre santé se jeopardized.He avait honte. Puis il m'a dit qu'il avait vu sur internet un gars qui avait perdu du poids rapidement, alors que seulement les abdos et un régime de jus de carotte (!). Je l'ai regardé dans les yeux et il a compris tout de suite ce qui était mon opinion sur le sujet. Incroyable de voir comment certaines personnes insistent à aller à la gym juste pour perdre du temps et de regarder dumb.So gars, quand j'ai (un enseignant ou un instructeur) vous passer une liste d'exercices à suivre, ignorez ce que vous lisez sur le net à propos de régimes miracles et des exercices fou, c'est un non-sens. Je sais que vous pouvez constater que vous comprenez plus votre professeur, et après quelques mois, vous pouvez même faire (si votre moniteur est terrible) mais comme un débutant, s'il vous plaît: Il suffit de suivre le plan et ne pas s'amuser around.Got it Par: Kurt Karaz