Body Iso fabricant est un non Big No - Pourquoi entraînement complet du corps sont beaucoup mieux

Pourquoi les gens veulent isoler certains muscles de toute façon? Tout d'abord le corps ne fonctionne pas bien avec l'isolement de la partie du corps. le corps fonctionne beaucoup mieux avec les mouvements complexes d'un entraînement complet du corps. De grandes parties du corps aider les petites parties du corps en effectuant des mouvements complexes. Pour être vraiment honnête, il vraiment rien de tel que l'isolement de la partie du corps. Dans presque tous les cas, il ya un groupe de muscles à proximité et des articulations qui aideront à quelque mouvement ou exercer votre essayer de tenter. Dans l'ensemble, cet article vous donne les avantages et les inconvénients de ce seul entraînement commun peut faire pour votre corps sur le long terme par rapport à ce corps fonctionne complets et des mouvements plus complexes peuvent faire pour votre corps dans le long run.By tenter d'essayer d'isoler muscles en effectuant un seul exercice conjoint, vous êtes vraiment faire de votre corps plus sujet aux blessures et non fonctionnel. vous créez un corps qui a la force dans les articulations simples plutôt que d'autres à la place d'une œuvre puissante de l'art qui fonctionne comme une unité entière. isolement musculaire est génial si vous voulez finir sautillant dans le corps criblé de douleur et les lésions articulaires. isolement musculaire peut également causer l'excès de graisse corporelle. Donc, si c'est le corps que vous voulez aller de l'avant avec essayer d'isoler les parties du corps. D'un autre côté des choses, si vous voulez un corps qui ressemble à elle a été sculptée par les dieux dont vous avez besoin pour transformer toute votre attention loin de isolation.If musculaire que vous demandez à n'importe quel l'un des joueurs de la NFL de l'isolement de la partie du corps qu'ils vont chercher à vous rendre fou. Ces gars sont déchirés fou et ils ne font jamais l'isolement de la partie du corps. seule articulation séances d'entraînement ne brûle pas la moitié des calories autant qu'un exercice complet du corps serait. avec une séance d'entraînement de mouvement complexe, vous verrez que c'est beaucoup plus facile de perdre du poids par rapport à une séance d'entraînement d'isolation musculaire. Tout cela est possible parce que votre taux métabolique est accélérée et la production de la combustion des graisses et des hormones de renforcement musculaire comme la testostérone et autres hormones de croissance sont augmentés. Par exemple, la machine de l'extension de la jambe ne fonctionne que les quads principalement. Cela peut causer des problèmes d'articulation du genou dans le proche avenir proche. De plus, il ne brûle pas beaucoup de calories. Maintenant entraînement complet du corps en se concentrant sur vos bras sur la poitrine et les jambes sont des mouvements complexes qui travaillent des centaines de muscles, y compris le quad comme une seule unité. Ce brûle aussi une quantité folle de calories.I ne croient que le corps complexe séances d'entraînement complet devrait consommer votre séance d'entraînement, mais vous pouvez profiter de très petites inclusions d'exercices conjoints simples. À mon avis, votre entraînement devrait être de 85 à 95% des entraînement complet du corps et seulement 5 à 10% des simples sorties de travail conjoints
par:. Darius woodard