Avez-vous vraiment besoin de former vos muscles des jambes?

Êtes-vous vraiment besoin de former vos muscles de la jambe? J'entends cette question posée maintes et maintes fois. Certes, ce type de question est posée dans l'espoir plus que sérieux. Si vous cherchez à construire un physique solide solide alors oui, vous devriez être entraînez vos jambes! Beaucoup de débutants qui cherchent à construire des muscles dans le gymnase et améliorer leur forme physique croient souvent qu'ils n'ont pas besoin de former leurs jambes parce que personne ne peut les voir. Êtes-vous sérieux? Qu'est-ce qui se passe en été, quand vous jetez un short et tout le monde peut voir vos jambes faibles cherchent maigres? Tout simplement parce que vos jambes sont couverts jusqu'à une bonne partie du temps ne permet pas une excuse pour négliger votre jambe séances d'entraînement. Vos jambes sont la moitié de votre corps et sont utilisés pour vous accompagner dans presque tout ce que vous faites. Muscles de vos jambes doivent être formés comme tout autre groupe musculaire. Voici quelques points importants pour expliquer pourquoi vous devriez être entraînez vos muscles de la jambe: plus de muscle. Tout comme n'importe quelle autre partie du corps, la formation de vos jambes se construire des muscles et rendre votre partie inférieure du corps, un enfer de beaucoup plus fort. Formation jambe constante et une bonne nutrition seront ajouter la forme impressionnante et la définition de vos jambes. Des études ont en effet montré que, en effectuant une formation régulière de jambe, la libération de la testostérone et de l'hormone de croissance est augmentée. Testostérone et les hormones de croissance sont ce qui nous aide à construire le muscle et de grandir. Même si ce petit effet n'est pas aussi dramatique que certaines personnes font dehors pour être chaque petit geste compte! La libération supplémentaire de testostérone et d'hormones de croissance peut vous aider à construire le muscle dans d'autres zones de votre corps de façon plus efficace. C'est pourquoi beaucoup de gens sur les forums conditionnement physique vous dira de s'accroupir pour obtenir de gros bras. Évidemment squats ne fonctionnent pas vos muscles des bras, ils travaillent le bas du corps complet. Toutefois, en raison de la libération d'hormones et documenté testostérone à travers la formation de jambes lourdes, il peut dans une certaine mesure aider vos autres groupes musculaires poussent comme well.Balance et support. La formation de vos jambes peut aider à équilibrer votre corps. Personne ne devrait vouloir une forte regardant le haut du corps si elles ne peuvent même pas s'accroupir sur le sol et ramasser quelque chose sans ressentir d'inconfort. N'oubliez pas que vos jambes aident lors de l'exécution ou de déplacer des objets lourds ainsi. Avec une recherche impressionnante haut du corps et une faible partie inférieure du corps maigre vous allez regarder un peu hors de propos. A trop lourde physique n'est jamais bon. Incorporer jambe séances d'entraînement dans votre routine sur une base quotidienne et de devenir fort et musclé tout au long de votre journée entière de body.Easier les tâches quotidiennes. Jour commun les tâches quotidiennes et les situations de la vie réelle sera beaucoup plus facile si vous avez une forte partie inférieure du corps. Que vous soyez à genoux pendant de longues périodes de temps à trier le linge dehors, ramasser et déplacer des objets lourds autour de la maison comme votre canapé, une télévision ou une table, ou simplement transportant de lourds sacs de shopping, de votre voiture, toutes ces situations peut être rendue plus facile si vous avez une forte partie inférieure du corps. Venez pour penser à elle, la majorité des tâches physiques nécessitera l'utilisation de votre bas du corps et les muscles des jambes, que vous soyez conscient ou not.Athleticism. formation pour les jambes est excellent pour améliorer vos qualités athlétiques. Tous les mouvements athlétiques impliquent le bas du corps dans une certaine mesure si forte jambes musclées vont faire des merveilles pour votre sportivité. Si vous participez régulièrement à un sport qui nécessite une certaine quantité de l'athlétisme, de la formation de la jambe va vous aider beaucoup! De déplacer certains poids réel. Flexion des biceps réguliers et les extensions de triceps sont tous d'excellents exercices de renforcement musculaire, mais que diriez-vous emballer un réel poids sur la barre. Lorsque l'on travaille le bas du corps à travers les squats et le soulevé vous devriez être en mesure d'emballer plus de poids à la barre que tout autre exercice. Progression dans les squats et le soulevé est souvent réalisé beaucoup plus rapidement surtout lorsque vous débutez. Rien ne vaut le sentiment de jeter de grandes quantités de poids sur la barre sachant que vous pouvez soulever et effectuer l'exercice correctement. Beaucoup de gens évitent d'entraînement des jambes et encore plus de gens décident de négliger les squats et le soulevé dans leur routine. Soyez prêt à tourner quelques têtes dans le gymnase une fois que vous commencez à charger jusqu'à ce bar. Pour prouver que vous êtes assez homme. Il est vrai que la formation de vos jambes peut être fatigant et épuisant, mais cela ne signifie pas que vous devez négliger. Si vous avez le temps de travailler les petits muscles de votre corps, vous pouvez prendre le temps de travailler les plus grands! Les jambes sont un des plus grands groupes de muscles que vous avez et jouent un grand rôle dans tout travail physique que vous faites. Si vous êtes à sauter continuellement jour de la jambe et dérobant parce que c'est trop dur, vous devriez vraiment penser à pourquoi vous travaillez en premier lieu. Ne laissez pas ce genre d'attitude obtenir le meilleur de vous et de mener à bien à vos autres séances d'entraînement. Apprendre à aimer le défi et de défier les probabilités. Soyez fiers des progrès que vous faites et essayons d'obtenir plus, aimer la sensation d'ajouter continuellement du poids à la barre et en sachant que vous pouvez faire quelque chose 99% de vos amis et dévers de la famille. Maintenant, allez squat! Sex-appeal. Oui vous avez bien lu. La formation de vos jambes peut réellement augmenter votre sex-appeal. Étrange je sais, mais en effectuant des exercices composés lourds tels que accroupir et les squats vous ferai sortir quelque forme impressionnante et la définition dans le bas de votre corps et cela inclut réellement vos fesses! Des études montrent qu'un grand bum recherche est toujours l'un des plus grands ons de tour pour les hommes comme pour les femmes! Si vous êtes dans la salle de gym dans le seul but de construire un physique pour impressionner les dames avec (toutes les personnes différentes, je suppose), alors vous ne devriez pas négliger votre bas du corps. Squats devrait être un aliment de base de la jambe séances d'entraînement comme ils fonctionnent à peu près tout le bas du corps, y compris votre fessier (fesses) muscles. Une chose semblable peut être dit pour accroupir. Deadlifts travailler tout votre corps inférieur ainsi que vos muscles du dos afin d'inclure ces comme un aliment de base de votre dos entraînements
par:. Mark Crossan