Les meilleures qualités d'un programme d'entraînement Six Pack

La seule chose qui vous sépare de construire un six pack que vous le désir est un bon programme d'entraînement. Avec les nombreux programmes qui prétendent être le meilleur, comment savez-vous que celui que vous inscrivez dans fonctionnera pour vous? Rappelez-vous, que le temps que vous passez dans le programme est précieux, sans parler de l'argent que vous dépensez. Il est donc important de veiller à ce que les deux sont bien dépensés par les Investissez dans le meilleur programme d'entraînement abs vous pouvez trouver. Voici quelques-uns des principaux points à surveiller lors de la sélection du meilleur programme pour la construction d'un pack de six: 1) Avez-capacité. Oubliez ceux qui donnent des promesses extravagantes de vous aider à gagner encore autant une livre par semaine. Cela ne peut tout simplement pas être fait pour quelqu'un qui commence avec une masse maigre. Selon des études, lors de la tenue toutes choses égales par ailleurs, comme l'âge, le sexe, l'hérédité, le type de programme d'entraînement abs, le temps consacré à la formation, et une foule d'autres facteurs, vous ne pouvez gagner une à deux livres par mois.2) Expertise. Connaître les faits de base sur la croissance musculaire et le développement. Assurez-vous que dans la construction d'un pack de six, le programme d'entraînement a toutes les bases bout des doigts. Recherchez des programmes qui parlent des types d'hypertrophie musculaire et de se différencier entre eux. Par exemple, l'hypertrophie sarcosplasmic est une caractéristique de ceux qui investissent dans la construction de leur corps, tandis que l'hypertrophie myofibrillaire est pour ceux qui sont dans le levage de poids. Bien que les types d'exercices ont tendance à se chevaucher, il ya ceux traitement spécifiquement adapté à chaque type de développement musculaire. 3) L'individualité. Les bons programmes prennent en considération ce que vous voulez. Il ya six packs pour le gars ordinaire, les modèles, les culturistes, avec chacun différant en intensité de l'entraînement ainsi que les résultats. Trouver un programme qui demande ce que vous voulez avant de vous aider à construire le voyage six pack que vous desire.4) Sécurité. Ce n'est pas la première chose que vous allez considérer lorsque vous cherchez un programme, mais il est aussi un aspect important que vous devriez considérer. Si votre programme n'est pas sûr, tous vos efforts finiront futile quand vous ne pouvez pas profiter de votre dur labeur. Un bon programme doit coordonner avec un médecin pour connaître votre état. 5) Scope. Un bon programme n'est pas seulement le développement des muscles de l'attribut pour le régime d'exercice seulement, mais comprend d'autres aspects tels que la nutrition ainsi. Le fait est que le corps a besoin d'un apport constant de calories pour qu'elle soit réussie dans la construction de six packs. Il ya aussi le besoin de repos pour permettre à votre corps de récupérer et être prêt pour le prochain assaut des micro-traumatismes, ce qui est la façon dont votre corps gagne en masse de
par:. Daniel Major