Les meilleurs conseils pour rendre votre maison aussi relaxant que possible

ColoursYour choix de la couleur est importante lorsque vous envisagez de chambre de votre enfant ou de décoration des chambres calmes. Les roses doux, des bleus et des verts induisent un sentiment de calme, tout en orange, rouges et jaunes sont les meilleurs pour la playroom.SmellsThere a rien de plus relaxant que de l'odeur de la lavande. Vous pouvez brûler de l'huile de lavande ou ajouter quelques gouttes d'une bouteille d'eau et vaporiser autour de la salle juste avant le coucher. C'est beaucoup mieux pour la santé de votre famille que de respirer des produits chimiques dans l'air artificiel fresheners.SoundsKeeping le volume sur le bas de la télévision et de la radio aidera à créer une atmosphère paisible dans votre maison. Si vous pouvez jouer des classiques de détente à l'approche de l'heure du coucher, cela va augmenter le sentiment de calme et de sérénité dans votre ménage. Vous pouvez maintenant acheter de la musique de relaxation de Relax Kids. Vous pouvez, comme pour jouer un Relax Kids CD de méditation ou essayer les DOWNLOADLightingAs Libérez les approches du soir, c'est une bonne idée de l'intensité des lumières progressivement, contribuant ainsi à préparer le corps de votre enfant pour dormir. Garder les enfants loin de l'écran de télévision scintillement avant de se coucher aidera également alors se détendre et profiter d'une meilleure sleep.FoodIn la soirée, encouragez votre famille à manger beaucoup d'aliments contenant du tryptophane, qui est un précurseur de l'inducteur de sommeil substances sérotonine et de la mélatonine. Il s'agit notamment de produits laitiers et de soja ainsi que des fruits de mer, les grains entiers, riz, lentilles, graines de sésame et de tournesol. Essayez de flocons d'avoine et aux raisins biscuits avec un verre de lait ou un sandwich au beurre d'arachide ou une céréale de grains entiers comme un coucher snack.Building un Relaxation CornerYou peut, comme pour construire un coin détente dans une partie de votre maison. Vous pouvez le remplir avec des coussins moelleux, de beaux tissus ou peut-être une chaise confortable. Création d'un coin de la pièce qui est «spécial» est un excellent moyen d'encourager tout le monde dans la famille à se joindre à vous détendre. Bougies, encens et musique relaxante seront tous les ajouter à l'atmosphère calme et de cet espace particulier. Détendez-vous et De-stress est un excellent CD pour les enfants plus âgés pour profiter de quelques moments de calme
par:. Marneta Viegas