Diverses techniques de méditation pour les débutants

La pratique quotidienne de la méditation nous transforme radicalement. Le corps humain est toujours interconnecté avec l'univers, étant lui-même univers en miniature. Il est l'énergie pure, mais il semble matériau parce que nous percevons avec nos cinq sens. Il est bon de savoir que la puissance de nos pensées peut guider l'énergie universelle directement à nous et que, parce que toutes les choses sont reliées au delà du temps et de l'espace, en dehors de notre perception en trois dimensions et peuvent s'influencer mutuellement à n'importe quelle distance. Par la méditation, nous pouvons apprendre à contrôler cette énergie et l'utiliser en notre faveur. Commençons par la pratique de certaines techniques de méditation pour les débutants: Nous pouvons choisir parmi une large gamme de techniques de méditation pour les débutants. En fait, chaque pratique est conçu pour un comportement et le mode de pensée spécifique. En pratiquant régulièrement, nous allons atteindre results.Make incroyable que vous ne serez pas dérangé. Videz votre esprit et oublier tout le reste. Choisissez une pièce calme pour méditer et essayer d'être calme et détendu. "Témoignage" a été utilisé depuis des milliers d'années pour se détendre le corps et soulager le stress. Essayez d'imaginer vos pensées aller et venir de suite et les percevoir comme un tout. Prendre une position neutre à l'égard de vos pensées et ne les analyse pas, il suffit de les laisser flow.Vipassana est une méthode scientifique et universelle de la purification de l'esprit. Au fil des ans, on a découvert que pour apprendre cette technique, sont nécessaires au moins dix jours de pratique. Vipassana signifie comprendre la nature de la réalité et consiste en l'observation de soi et l'introspection. La pratique de la méditation Vipassana conduit progressivement les êtres humains à l'état de parfait équilibre et la sérénité intérieure. Cette forme simple de méditation peut être pratiqué avec succès par n'importe mind.Zazen est un type particulier de méditation, qui est pratiquée principalement par pratiquée par les bouddhistes Zen qui a purifié son corps et. Cette technique se connecte notre esprit, le corps et le souffle. En pratiquant Zazen régulièrement, vous revenez à l'origine de la vie, de comprendre les racines de votre méditation existence.Tratak consiste à concentrer notre attention sur un objet spécifique, afin de recevoir la force de la kundalini. Choisissez une bougie, une fleur ou l'image d'un chef spirituel ou gourou. Essayez de trouver ses significations et maintenir l'image. C'est un excellent exercice de concentration, ce qui vous aidera à atteindre la clarté mentale et health.Listening-Apprendre à écouter justement est le secret le plus profond de la méditation. Sentez-vous le son avec votre esprit et être détaché de votre environnement tout en l'observant. Attendez que le son soit à you.Mantra méditation consiste en l'invocation rythmique d'un son. Cette pratique se connecte votre conscience individuelle avec la Conscience Divine. Vous prendrez conscience de votre nature divine, tout en devenant plus calme et détendu. méditation Mantra favorise l'auto-guérison et d'équilibre intérieur. Le mot choisi peut être répété dans trois différentes façons audible, murmure ou silent.Those qui pratiquent constamment ces techniques de méditation pour les débutants vont atteindre des niveaux plus élevés de conscience. La méditation apporte le bonheur intérieur et la paix intérieure, l'équilibre entre notre corps et l'esprit
par:. FrankRod