Méditer Avec un mantra

Aum est le son stéréotypée des moines bouddhistes en méditation. Aum n'a pas une traduction littérale , mais lorsqu'il est utilisé dans la méditation, il est très puissant dans sa capacité à apaiser votre esprit et vous connecter avec votre Essence ou intérieure Spirit.Both mots écrits et les sons qu'ils font , avoir une énergie spécifique - surtout quand jumelé avec l'intention. Ainsi, un mantra est «tout» mot ou une expression utilisée en tant que point focal d'une méditation , et a le pouvoir de catalyser un changement dans des états plus profonds, plus pacifiques de sensibilisation. Mantras peuvent être chantés à haute voix ou répétés silencieusement dans l'esprit. Le pouvoir d'utiliser un mantra vient de lâcher de connexion hors du monde et permettant à votre attention pour plonger dans les sphères les plus profondes de la conscience . Donc , vous vous concentrez sur le mantra de créer la paix dans votre esprit, mais en restant concentré sur ce n'est pas le but . Si vous vous concentrez trop difficile de rester concentré, vous conservez votre attention de descendre dans les sphères les plus profondes . Vous devriez viser à répéter le mantra avec un minimum d'effort , et donner à votre esprit la possibilité de se promener . Si elle erre hors-piste et vous connecte à votre jour le jour , guider doucement votre conscience vers le mantra.It est important de résister à essayer de faire quelque chose . Le mantra permettra de progresser naturel si on leur donne du temps que vous allez passer dans des états plus profonds, plus pacifiques de sensibilisation. La méditation augmente la circulation de l'énergie au cerveau et se dissipe à la fois physique et émotionnelle accumulation toxique . Il est recommandé de commencer avec 10 méditations minute pour un mois ou deux , avant de passer à 20 minutes, afin que votre corps peut mieux gérer n'importe quelle désintoxication. Boire de l'eau filtrée supplémentaire est également conseillé après la méditation de diluer ce produit chimique release.Using un mantra dans la méditation peut accélérer votre croissance spirituelle , car elle peut aider atteindre un état de relaxation et de conscience de soi
par: . Nigel Coates