Techniques de Méditation: Types et avantages

Méditation n'est plus confiné à l'Himalaya. Un nombre croissant de célébrités internationales, les sportifs et les professionnels bénéficient de diverses techniques de méditation. Ces techniques devraient être pratiquées en fonction de votre type de personnalité. Certaines techniques de méditation impliquent concentration en profondeur, tandis que d'autres visent à la paix intérieure par la libre circulation des techniques de thoughts.Meditation: principaux types de méditation ou dhyaan est un art pratiqué pour obtenir la paix intérieure au milieu des bouleversements du monde. Méditation efficace peut être obtenue par les techniques suivantes: Méditation Mantra: Mantra se réfère à la récitation répétée de certains sons pour atteindre un état méditatif. Les vibrations créées par la méditation du mantra attirent les forces divines en influençant les «chakras». Mantra n'a pas besoin d'être spécifique à une religion. Cela signifie que vous pouvez choisir votre propre mantra qui fait appel à votre esprit. Alors que vous pouvez faire la méditation mantra sur votre propre, il est idéal pour le pratiquer sous la direction d'un gourou, puisque cela s'est avéré produire mieux results.Trataka: très utile en augmentant la concentration et les capacités de visualisation, trataka implique le regard fixe à un objet. Il s'agit d'une technique de nettoyage du yoga efficace et renforce le pouvoir de la méditation de intuition.Chakra: Le corps humain possède sept chakras (roues) qui servent de liens entre la moelle épinière et d'autres organes majeurs. Il faut découvrir les chakras à travers Anusandhana de Chakra pour réveiller doucement. Les personnes dont le mode de vie ne comprennent pas beaucoup d'activité physique devraient pas pratiquer la méditation chakra sans Techniques de guidance.Meditation appropriés: BenefitsHere quelques bienfaits de la méditation: Bienfaits pour la santé: L'état d'esprit influe sur notre santé physique de plusieurs façons. En outre, la discorde interne se produit souvent en raison de problèmes physiques. Méditation réduit le niveau de stress, ce qui empêche la probabilité d'une maladie cardiaque. La méditation a également le pouvoir de vous soulager de la douleur. Il apaise votre esprit en guérissant les maladies liées au stress, problèmes sexuels et améliore les avantages systems.Spiritual nerveux et digestif: Comme vous méditez sur une base régulière, votre voyage vous connecter avec votre moi intérieur commence. La méditation vous mène vers le chemin de l'éveil intérieur et augmente votre conscience aux prestations truths.Psychological universels: la méditation est particulièrement utile dans la diminution de l'anxiété et de l'irritabilité. Il améliore également la mémoire et la capacité d'apprentissage. La méditation augmente harmonie des ondes cérébrales, résultant en un QI plus élevé, le raisonnement moral et creativity.A facteur vital pour les débutants à récolter les bienfaits de la méditation est d'apprendre les techniques d'un gourou professionnel. Himalaya Yogi Bharat Thakur enseigne les techniques de méditation et de yoga artistique dans les villes à travers l'Inde et à bord. Pour plus d'informations, connectez-vous au site Web artisticyoga
par:. Kilian A