Bienfaits pour la santé de la méditation

Juste pour être plus détendu chaque jour est extrêmement précieux pour notre santé. La méditation nous amène un peu plus loin. Des centaines d'. Enquêtes médicales soutiennent la thèse que la méditation est bon pour la santé. Ce sont les findings.Meditation plus courante libère la tension musculaire. Cela soulage automatiquement la douleur, augmente la mobilité et laisse le souffle relax.The du corps, les fluides corporels et les impulsions nerveuses peuvent circuler plus freely.Meditation abaisse la pression artérielle. Le communiqué de la tension musculaire rend le corps plus souple. Le coeur n'a pas à pomper plus fort pour forcer le sang dans les veines et les artères. Quand on est stressé, notre sang s'épaissit avec le cholestérol Cette s'amincit lorsque nous relax.Meditation stimule le système immunitaire et la production de globules blancs. Le système immunitaire serpente vers le bas lorsque le corps est souligné. Le processus de guérison fonctionne mieux lorsque le corps est détendu ou accélère les taux de récupération de sleeping.Meditation après une maladie ou une intervention chirurgicale. La méditation ouvre des passages d'air restreints. Il est particulièrement bon pour les asthmatiques ou rhume des foins sufferers.Meditation augmente la circulation sanguine vers le tube digestif, la peau et le cerveau. Lorsque nous sommes stressés, notre système digestif s'arrête. L'approvisionnement en sang est redirigé dans les gros muscles de la «lutte ou de fuite" réflexe. Méditation renverse cela, et le système digestif ne peut fonctionner efficacement again.The flux de sang vers la peau et les extrémités peuvent être directement vécu comme un picotement agréable lorsque vous détendre. Signifie une meilleure circulation du corps entier est mieux alimenté en nutriments et les déchets enlevés plus efficiently.Meditation affecte considérablement l'activité hormonale. C'est une conclusion complexe qui nécessite encore l'interprétation. Évidemment, les hormones de stress diminuent pendant la méditation. Cependant, il semble également que le profil d'un médiateur de sécrétions hormonales est généralement typique de quelqu'un cinq ou dix ans plus jeunes qu'eux. Cela donne à penser que les contraintes physiques de l'âge ne pèsent si lourdement sur un méditant. Les méditants sont comme les gens qui sont très en forme
par:. Michelle Spencer