Méditation guidée en ligne

La méditation a été une arme silencieuse utilisés depuis des siècles par les saints et les sages à travers le monde. La méditation guidée relève de la science du Yoga. La méditation est une pratique qui a un effet à plusieurs sur notre corps et l'esprit. Il synchronise principalement le corps et l'esprit. Lorsque la méditation guidée est effectuée sur un jour après jour, il peut apporter des changements dramatiques dans la santé de votre corps et le positivisme et l'enthousiasme de votre esprit. La méditation se concentre sur l'aide de l'esprit d'atteindre une concentration non shakable et lui communique la capacité de libérer l'esprit des pensées indésirables. Ce faisant, il détend tout le corps et rajeunit et rafraîchit tous les autres organs.Guided méditation ne nécessite aucune coaching, ni aucun type d'instruments spéciaux pour la pratique, une partie de votre temps libre et la volonté d'être riche en termes de corps et âme, est plus que suffisant pour vous rendre sur les lignes de la méditation. La méditation peut être exécuté n'importe où et n'importe quand, et il aide l'esprit rétablir la paix et le corps; son énergie. Travail de longue journée et les soucis de la vie au jour le jour, accumule stress dans le corps et l'esprit. La méditation peut s'écouler vers le bas le stress et détendre méditation you.Guided combine et utilise tous les huit étapes suggérées par le yoga Ashtanga de Patanjali qui sont Yama, Asana, Pranayama, Niyama, Dharana, Pratyahara, Dhyana et Samadhi. Ces étapes du Yoga nous enseignent que, il faut s'asseoir debout, les jambes repliées et la tête vers le haut, en s'assurant que la colonne vertébrale est en érection (Asana). Vient ensuite le rythme de la respiration. Elle nous enseigne que l'on devrait être en mesure de contrôler le souffle vital ou prana. Son inspiration et l'expiration doivent être contrôlés. Ce faisant, nous apportons le corps, l'esprit et tous les autres organes sous notre contrôle. Pratyahara est l'étape qui nous apprend à utiliser notre sens de notre intérieur. On nous donne cinq sens pour toucher et sentir le monde extérieur, Prathyahara nous guide la manière avec laquelle on peut sentir son intérieur. Une fois que nous avons fini avec pratyahara, nous continuons à Dharana. Dharana se concentre sur un seul point à l'esprit et reléguer au placard toutes les autres pensées, c'est une étape difficile et prend généralement du temps à maîtriser. Dharana nous aide à améliorer notre concentration. Notre esprit est vif et volatile déplace souvent et ondule à plusieurs pensées, mais dharana nous procure maîtrisé à se concentrer sur une seule chose. Ensuite, nous effectuons Dhyana, où l'on apprend comment devenir étourdi. Cette étape est difficile et prend du temps à maîtriser. Rendre l'esprit vide de pensées peut pas être effectuée pendant une longue période, comme notre esprit est toujours occupé à penser, et en le rendant inconscient, il nous assurer la paix et re dynamiser it.Samadhi connaît le sentiment d'attachement avec la puissance universelle qui à distance nous guide. Elle nous fait sentir superbe conscious.When toutes ces étapes sont effectuées ensemble pendant une période de temps fixe tous les jours, alors il est sûr d'apporter des changements sains dans l'esprit et perceptible changements dans le corps
par:. Jake Jarden