Timers de méditation: Pourquoi faut-il payer pour avoir un? Ill partager avec vous pourquoi Son mon outil préféré

Il ya plusieurs raisons pour lesquelles il est utile d'utiliser une minuterie de méditation. Pour ceux qui apprennent l'art de la relaxation et de laisser toutes les pensées vont, il permet d'avoir un rappel de quand commencer et d'apporter un retour dans le foyer lorsque la session est terminée. Il existe plusieurs formes de ce dispositif. Certains produits peuvent être achetés et utilisés comme une alarme. D'autres peuvent être téléchargés sur un appareil de bureau, ordinateur portable ou mobile. La nécessité d'un dispositif avec des cloches de la méditation vient de la croyance que l'on doit utiliser un symbole spécifique pour signifier lorsque la période de relaxation commence et un son différent quand elle se termine. L'enso, cercle ou japonais, est un appareil spécialement conçu pour rappeler gentiment à une personne quand commencer l'exercice de relaxation et quand prendre conscience de l'environnement nouveau. La face comporte une seule barre pleine de la décompte du temps, dans le sens horaire. La principale caractéristique d'une minuterie pour la méditation est le type de sonnerie utilisé pour signaler le début et la fin des sessions. Il devrait sonner comme un carillon d'une bague de réveil. Le carillon contribue à en obtenir un dans l'humeur ou mieux préparé pour une séance de relaxation. Quel que soit le mode ou le dispositif est utilisé pour la synchronisation, les cloches de méditation doivent faire un son qui est très agréable et ne surprenne un retour à la réalité. La clé est subtilité. Alors que le modèle enso est des prix un peu moins de 100 $, certaines personnes peuvent trouver cela trop cher. Il existe des modèles moins chers disponibles autour de 65 $, qui sont en forme d'une pyramide en bois. Ils utilisent un gong plutôt que d'un carillon. Ceci est parfaitement acceptable aussi bien, car ce n'est pas un bruit alarmant, mais qui est très subtil. Il existe de nombreux appareils numériques pour la vente, mais la plupart n'utilisent pas un signal subtil ou d'alarme. Pour faire une salle spécialement accueillant, on peut choisir une alarme zen bambou élégant, qui s'appuie également sur des carillons. Ce type de produit peut également être utilisé comme une alarme régulière. Pour ceux qui veulent utiliser une application sur un ordinateur ou un autre appareil mobile, il existe de nombreux programmes qui peuvent être téléchargés gratuitement. Il ya beaucoup de choix dans les temps et d'autres fonctionnalités, l'utilisateur peut souhaiter. Ces programmes sont conçus pour la détente et utilisent généralement des carillons, gongs ou une combinaison des sons, pour signaler le début et la fin d'une session. Relaxation qui prend complètement l'esprit de toutes les pensées et les activités de la journée est utile pour tous les membres de la famille. Il peut être pratiqué à tout le monde dans une seule pièce, ou chaque membre disposant de son propre espace pour le temps calme de la réflexion. Il ya certains aspects essentiels qui devraient être pris en compte. ! Toutes les sources de bruit de fond doivent être éliminés, autant que possible. ! Une alarme sonore agréable ou un carillon doivent être utilisés pour signaler le début et la fin de chaque session. ! Un tapis confortable coin salon ou sur le sol doivent être mis à disposition. ! Le temps devrait être mis de côté chaque jour, pour permettre la relaxation bon à prendre place. En gardant ces informations à l'esprit, n'importe qui peut apprendre à se laisser complètement aller pour une courte période de temps chaque jour. Quand on devient plus compétent, des temps plus courts de 5 minutes ou moins peuvent également être dégustés au bureau ou dans d'autres endroits loin de la maison
par:. Anna Wehr