4 Facile techniques de méditation profonde

Atteindre un état de béatitude complète est possible grâce à la méditation, mais elle exige beaucoup de pratique. La plupart des nouveaux praticiens sont confrontés à beaucoup de résistance de leur esprit hyperactive. Manque de concentration, incapacité à se détendre, ne pas être capable de méditer au-delà de quelques minutes sont quelques-uns des problèmes communs rencontrés par les gens qui sont nouveaux à la pratique de la méditation. En fait beaucoup de gens qui ont été méditer pendant des années aussi confrontés à des problèmes de manque de concentration.Meditation AidsIf vous êtes nouveau à la méditation ou voulez prendre votre méditation à un niveau supérieur, vous pouvez exiger certaines aides méditation. Les suggestions suivantes pourraient vous être utiles: Placez une fontaine d'eau dans le son de votre roomThe de méditation de la chute d'eau a un effet calmant sur l'esprit. Placer une fontaine dans votre salle de méditation peut aider à construire un environnement apaisant et paisible pour vous de méditer in.Burn bougies et de l'encens de méditation sticksReplacing lumière artificielle à la lumière d'une bougie peut avoir un effet apaisant sur l'esprit. Le doux parfum de bâtons d'encens non seulement purifie l'air, mais aussi agit comme un relaxant.Use un Zen pillowUsing un oreiller Zen ferait assis dans la position du lotus plus confortable pour vous. Oreillers Zen sont en écales de sarrasin qui moule à la forme de votre body.Listen de message subliminal messages audio cdsSubliminal des suggestions qui sont au-delà de la perception de l'esprit conscient mais ne peut communiquer directement avec le subconscient. Dans les CD audio messages subliminaux sont soit cachés derrière la musique ou se jouent en sens inverse (mélangée avec de la musique). Souvent, ces messages sont déplacés au-dessus du niveau de l'oreille humaine (20 000 Hz). L'écoute de ces cds tout en méditant peut vous aider non seulement à atteindre un niveau plus profond de la méditation, mais aussi éclaircir votre esprit et arrêtez votre chaîne de pensées afin que vous puissiez profiter de l'état de béatitude de nothingness.However ces aides ne sera pas en mesure de vous aider à bien Si votre salle de méditation n'est pas le désordre et sans bruit. Vous devez également vous assurer qu'il n'y a aucune perturbation externe au cours de votre séance de méditation
par:. Dan Bainbridge