Des idées sur comment faire de la méditation et les messages subliminaux

Donc tu penses que la méditation est très facile à faire? Il s'agit en fait pas. En fait, beaucoup de moines bouddhistes ont encore parfois du mal avec cet exercice. C'est parce que la méditation exige beaucoup de choses. Cependant, vous pouvez commencer à l'étape maintenant et entraînez-vous comment être plus efficace quand il s'agit de la méditation. Voici quelques conseils: Trouver un bon endroit pour le faire. L'endroit où vous faites la méditation est très importante. La méditation nécessite le silence complet, autant que possible. Par conséquent, vous devriez trouver un endroit où vous ne serez pas dérangé. Vous pouvez le faire à l'intérieur de votre maison, de préférence dans la chambre. Vous pouvez verrouiller la porte. Si vous avez des membres de la famille autour, vous pouvez les informer de ne pas vous déranger pendant que vous êtes encore méditer. Déterminer le meilleur moment. Suivant l'emplacement, vous devez identifier le moment le plus idéal pour ce faire. Lorsque vous êtes déjà excellente dans la méditation, ce ne sera plus difficile pour vous. Vous pouvez déjà le faire chaque fois que vous voulez. Néanmoins, vous pouvez obtenir les meilleurs résultats de votre méditation quand vous le faites tôt le matin ou avant d'aller au lit. Les deux fois, sont généralement sans soucis. Ce dernier est le meilleur moment pour être plus réceptif aux messages subliminaux, puisque l'esprit est complètement détendu. Prenez de grandes respirations lentes profondes. Un des plus grands défis que vous rencontrerez avec la méditation est en fait comment se concentrer. Même si l'environnement est généralement paisible, vous pouvez toujours être dérangé par vos propres pensées. La respiration peut aider à éclaircir votre esprit. De quelle manière? En faisant de vous concentrer sur vos propres inspirations. Alors que vous respirez, prenez note de l'air que vous inspirez et expirez. Soyez attentifs aux mouvements de vos poumons et le diaphragme. En faisant cela, vous vous porter à l'instant présent, et vous arrêter à encombrer votre esprit. Jouez quelques messages subliminaux. Certains voudraient simplement méditer pour effacer leurs esprits. D'autres utilisent le moment de placer des messages subliminaux dans le subconscient. Les messages subliminaux sont souvent définis comme des mots, des images et des sons qui possèdent des significations qui peuvent être reçues et interprétées uniquement par l'esprit subconscient. Bien que rarement touché, le subconscient est puissant car il n'est pas lié par la rationalité ou logique. Une fois que les messages subliminaux entrer dans ce domaine, ils restent là, attendant d'être tapped.The messages subliminaux peuvent parfois être utilisées pour modifier votre propre perception des choses. Par exemple, si vous souffrez d'une dépendance, les messages subliminaux peuvent porter le message de confiance et la confiance que vous pouvez battre votre lutte. Depuis lors méditation l'esprit est généralement claire, vous pouvez facilement mettre des messages subliminaux presque sans problèmes. Vous pouvez répéter les messages dans votre esprit, ou vous pouvez utiliser des CD ou des fichiers MP3 et les écouter pendant que vous êtes méditant. Il n'ya pas de limite de temps sur combien de temps vous devriez méditer. Il peut être en quelques minutes, voire quelques heures. La chose la plus importante est que vous obtenez les résultats que vous attendez
par:. Nelson Berry