Avantages de mener Respirez la méditation et du pranayama yoga

La respiration est une méthode superbe pour maximiser la mise au point et l'obtention de détente pour votre corps, l'esprit et le cerveau. Selon les experts de la santé, respirent la méditation est de loin le plus ancien type d'exercice yogique qui est basé sur la guérison rapide. Ces exercices de yoga présente une énergie incroyable, une excellente mise au point, le calme mental, reste ainsi, présenter un éclat vif à votre body.A beaucoup d'entre nous ont essayé toutes les mesures possibles pour réduire notre Calori du corps supplémentaire et éliminer les troubles du système cependant, nous n'avons vu aucune résultats! Dans de telles circonstances, respire la méditation, ainsi que le yoga pranayama va certainement vous aider à éliminer la prise de poids, troubles physiques et troubles psychologiques. La procédure de pranayama doit être améliorée avec d'autres exercices et des séances de formation comme la marche, la course, la musculation, la formation de gymnastique et de natation pour acquérir results.If rapide vous envisagez de faire du yoga, il suffit de suivre ces astuces pour acquérir des résultats avantageux pour votre âme et le corps . - Toujours commencer votre routine d'entraînement avec le yoga pranayama. Vous pouvez récupérer les séances de yoga à partir de sites ou, mieux acheter un CD pour cela. Apprenez-les en les répétant tous les jours. - Vous devez pratiquer ces exercices environ deux fois par jour pendant une demi-heure. Parmi les sept autres formes de pranayama, Bhastrika, Kapalbhati et Anulom Vilom sont probablement les types les plus cruciaux de yoga pranayama. Ceux-ci devraient être incorporées dans le programme de yoga -. Après avoir terminé ces répétitions, de passer à des exercices de yoga. Choisissez au moins 4 postures simples. Vous devez sélectionner ces postures selon votre groupe d'âge, la souplesse du corps et de la capacité. Apprenez à les conduire. Déplacer des plus simples aux plus dures autres. Ne choisissez pas ces postures qui sont trop difficiles à suivre. Pranayama yoga doit être combiné avec un repas sain et équilibré et actions spirituelles. Planifiez un régime alimentaire. Votre alimentation doit être plein de fibres naturelles, les fruits frais, les légumes verts, les produits laitiers et les fluides. Buvez beaucoup d'eau. Assurez-vous de vérifier les progrès hebdomadaire. Notez les changements dans votre corps pour voir les résultats! Ces positions conjointement avec respirent la méditation permettront de réduire les risques de maladies coronariennes, l'hypertension artérielle et les crises cardiaques. En outre, il permettra de renforcer vos poumons et à améliorer leur capacité de traitement à l'oxygène. La méditation est un excellent outil pour contrôler vos émotions et de colère. Il vous aidera à surmonter les énergies négatives, tourmenter pensées et les sentiments de culpabilité. Dans l'étape la plus élever de la méditation, votre corps va connaître la paix et spirituel éveil oui, assurez-vous que vous pratiquez tous les jours
par:. CH Tee