Comment la méditation peut aider les enfants

J'ai souvent l'impression que la plupart des gens ne bénéficient pas leur travail. Vous pouvez dire en regardant leurs visages sur la façon de travailler du matin. Donc, je sais que j'ai été aussi chanceux. Être un animateur professionnel enfants depuis plus de dix ans a été une merveilleuse façon de travailler et de vivre. Peut-être l'une des plus profondes satisfactions de la vie est de divertir et d'apporter légèreté dans la vie des autres. Travailler avec des enfants aussi emmené l'enfant en moi et en tant d'occasions je savais que je me divertissant. Malheureusement, au cours des dix dernières années, j'ai vu à la fois le monde et les enfants changent dramatically.A il ya quelques années, un événement particulier apporté à la maison pour moi qu'il était temps pour moi de changer, le temps pour moi de sortir de ma amuseur de zone de confort et de commencer à offrir aux enfants un peu plus de plaisir et de jeux. On m'a demandé de divertir un groupe d'enfants pour les deux parties d'une heure. Je suis arrivé à trouver quinze cris, hurlements, des cris de sept ans garçons. C'était pandémonium complet, avec absolument aucun signe qu'ils allaient s'asseoir et de faire attention à moi. C'était le scénario cauchemar de l'animateur pour les enfants - les parents partis, une salle pleine d'enfants hyperactifs et deux heures pour remplir. La seule façon que je pourrais obtenir leur intérêt était de promettre de leur montrer quelque chose qu'ils n'avaient jamais vu ou fait auparavant. Lentement mais sûrement, j'ai réussi à obtenir leur attention assez longtemps pour les amener à s'allonger sur le sol. Puis je les ai conduits dans un exercice de visualisation. Après vingt minutes chacun s'était calmé. Deux d'entre eux, même endormi. Le contraste avec ces premiers moments n'aurait pas pu être plus grande. L'exercice était un grand message au sujet de ce que je devais faire ensuite avec mon life.For un certain temps, j'avais remarqué qu'il devenait difficile de se connecter avec de plus en plus les enfants. Que ce soit vers le bas à l'alimentation, mode de vie, le manque d'attention des parents ou trop la télévision et les jeux informatiques, je suis devenu de plus en plus conscients des enfants ayant besoin d'une aide spécifique, et ce n'était pas le divertissement. Les principaux signes de l'enfant ne venant à échéance comme ils devraient comprendre ne pas être capable de se concentrer du tout, incapable de rester assis pendant un moment, la nervosité déguisé en hyperactivité, l'extrême insécurité, incapable d'être seul et cherchant constamment une certaine forme d'attention. Mais de loin le plus sur le comportement est la réactivité quasi constante. De plus en plus rare est l'enfant qui agit après avoir réfléchi consciemment et de décider ce qu'ils vont faire. Tous ces comportements sont tout simplement un appel à l'aide. Donc, en réponse à cet appel, des enfants, j'ai mis en place Relax Kids. C'est ma façon d'aider les enfants à apprendre ce que personne ne leur enseigne, qui est de savoir comment être paisible où et quand ils le veulent, comment se concentrer leur esprit, comment utiliser leur imagination d'une manière ciblée et positive et comment pousser le bouton pause et examiner les options avant d'agir. Récemment, une mère m'a raconté comment elle avait créé l'habitude de se précipiter tout. Son mantra dans la vie était devenue, «Il n'y a pas assez de temps." Tout ce qu'elle faisait était accompagné de cette voix dans sa tête, qui sortirait régulièrement dans ses paroles comme: «Il n'y a pas assez de temps." Puis un jour, sa fille de cinq ans, qui était sur le point de commencer une tâche non urgent simples , a déclaré: «Maman, je pense que nous n'avons pas assez de temps." Il l'arrêta dans son élan quand elle réalisa ce qu'elle passait sur. Une autre dimension à cette illusion du temps famine sont les parents utilisant la télévision et des ordinateurs pour occuper les enfants pendant qu'ils se perdent dans un tourbillon de leurs propres activités. Cette tendance est à venir maintenant à la maison pour se percher, autant d'écoles découvrent aujourd'hui que les enfants ne savent pas comment parler à l'autre. Avant tout apprentissage significatif peut commencer, ils doivent enseigner aux enfants les compétences de communication de base. E-mailing, SMS et les téléviseurs sont tous en menaçant de créer une nouvelle génération d'adultes qui ne savent pas comment communiquer vraiment. Nous voyons déjà le résultat de cette dans certaines communautés. L'incapacité à se contrôler et à exprimer les pensées et les sentiments de l'un des moyens les pensées et les émotions sortent tout droit au niveau du comportement. Le prix que nous payons est un society.However de plus en plus violent, de loin le plus tendance inquiétante est le nombre d'enfants sur les anti-dépresseurs ou des suppresseurs énergie. La recherche récente a indiqué que plus de 50.000 enfants dans le Royaume-Uni sont sous anti-dépresseurs. Ce sont des moyens tout simplement rapides et violents pour gérer l'énergie d'un enfant. Le tout se résume à des adultes ne sont pas préparés à enseigner aux enfants comment gérer eux-mêmes, ce qui signifie que la façon de gérer leurs esprits. Mais c'est difficile, parce que les parents eux-mêmes n'ont jamais appris comment gérer leur propre imagination, pensées et sentiments. Ils ne savent pas comment utiliser leur propre esprit ou de contrôler leurs émotions. Ce qui signifie que les parents doivent apprendre par eux-mêmes comment rester calme, garder une attitude positive et être créatif avant qu'ils puissent enseigner à leurs enfants. C'est un énorme défi, surtout lorsque les parents ne veulent pas se voir comme des enseignants et ont tendance à être dépendant du système d'éducation pour faire ce travail. Mais le système ne peut pas faire ce travail parce qu'il est trop occupé à aider les enfants s'entassent faits dans leurs jeunes mémoires. C'est donc là que Relax enfants entre en jeu. Il s'agit pour les enfants et les parents. Oui, c'est principalement pour aider les enfants, mais je sais que pour faire ce dont j'ai besoin aussi d'aider les parents. Il est essentiel pour un enfant de savoir se détendre leur corps et l'esprit, mais il n'aide pas quand ils rentrent chez eux à un parent stressé toujours se précipiter et toujours préoccupante. C'est pourquoi Relax enfants est à la fois parent et l'enfant. L'un des types les plus fréquents de réactions que je reçois quand les gens utilisent l'un des visualisations, des histoires ou des exercices que je leur donne pour leurs enfants, c'est quand ils disent: «J'ai bien aimé faire cet exercice pour mon enfant tellement. Je me sentais si détendue, si paisible en moi. En fait, je pense que c'était pour moi tout autant que les «. J'ai écrit la plupart des visualisations et méditations pour la première Relax livre d'enfants dans le Mars 2002, alors que j'étais assis au sommet d'une montagne en Inde. L'air était pur, l'atmosphère fraîche et silencieux, et mon esprit était fraîche et claire. A chaque mot est venu une profonde expérience de la paix et de légèreté. Et, comme je l'ai écrit les méditations, il me semblait voyager dans le royaume des fées Je voudrais enfants et leurs parents à se sentir à la lecture du book.Like chaque enfant, j'ai toujours été profondément fasciné par les contes de fées et, en tant qu'adulte, ils ont joué un rôle important dans mon travail, à la fois comme animateur pour enfants et un directeur de théâtre pour enfants. Je pense que la raison pour laquelle nous sommes tellement attirés par les contes de fées, c'est qu'ils touchent quelque chose au fond de nous. Dans chaque histoire est notre plus profond désir d'amour ultime, le bonheur et la vérité. Ceux-ci sont comme les pierres angulaires d'un esprit heureux et créatif. Ils sont les éléments constitutifs d'une attitude positive et proactive behaviour.So, ces histoire-visualisations ont été conçus pour encourager l'imagination et la créativité de votre enfant. Dans le processus, j'espère qu'ils vont les conduire dans le même état émotionnel positif et pacifique que j'ai ressenti quand j'étais assis sur mon sommet de la montagne en Inde. Parfois, la dernière chose que nous avons envie de faire est de lire une histoire à notre enfant au moment du coucher - ce qui explique pourquoi le livre est également conçu pour donner aux parents espace pour se détendre à côté de leur enfant. Il ya des affirmations au bas de chaque page pour aider les parents à créer un état d'esprit approprié et l'atmosphère, afin d'aider à la détente de leur enfant ainsi que leur own.I afficher un moment difficile à suivre pour nous tous. Il est évident que le monde ne va pas se ralentir, ou que les stimulants externes qui s'en prennent à nos sens et sensibilités seront pas moins. Je vois aussi l'énorme défi de tous les parents qui doivent trouver des façons d'aider leur enfant à mettre en place les fondations intérieures bonnes pour la croissance et le développement d'un fort esprit et l'intellect exigeants. Mais surtout, je me sens pour les enfants et demains aujourd'hui. Aucune autre génération est venue dans le monde et a dû faire face à un tel assaut de changements rapides, marketing impitoyable et multitâches les parents occupées superbes. Relax Kids est d'abord et avant tout pour eux
par:. Marneta Viegas