Exercice Fitness Bike Le moyen le plus efficace

Exercise Bike résultats de fitness de temps sur la machine et l'effort que vous mettez dans une séance d'entraînement. Pour perdre du poids et se mettre en forme avec un vélo d'exercice ne signifie pas seulement de brûler des calories bien. Il est un peu plus complexe que cela, et d'une manière qui permet une meilleure chance de succès à long terme. Voici l'histoire ... De nombreuses formes d'utilisation d'exercice environ le même nombre de calories curieusement. Que vous pédalez un vélo, faire du jogging, ou d'effectuer aérobic, tout brûler environ la même quantité de calories. Bien sûr, les calories brûlées dépend du niveau de l'effort, mais de nombreuses formes populaires de l'exercice brûler des calories à peu près au même niveau. Et le niveau est environ de 8 à 10 calories par minute. Votre poids affecte également la consommation d'énergie, mais il est toujours dans cette plage d'environ 8 à 10 calories pour chaque minute d'exercice. Maintenant, quand on sait que une livre de graisse contient environ 3500 calories, vous pouvez voir le défi que vous relevez, si vous voulez brûler la graisse avec un vélo d'exercice ou tout autre appareil d'exercice pour que matter.Oh, si c'était seulement aussi facile que simplement acheter l'équipement d'exercice, les personnes minces seraient partout. Mais quand vous considérez que pédaler vigoureuse de votre vélo brûle environ 10 calories par minute, alors qu'il faudrait environ 350 minutes de vélo d'exercice à cheval pour perdre une livre. C'est près de 6 heures de pédalage pour perdre une livre. Décourager, ne voudriez-vous dire? Mais il ya de bonnes nouvelles sur le front de brûler les graisses. Voir, perdre du poids et brûler les graisses est beaucoup plus compliqué que de simplement l'exercice pour brûler les graisses. La clé de la perte de graisse à long terme consiste à changer la façon dont votre corps brûle les graisses. Vraiment, il est possible de changer vous taux de combustion des graisses individuel si vous brûlez plus de graisse que la personne typique ou du moins plus que vous avez généralement brûlé. Votre corps brûle des calories tout le temps, même lorsque vous vous reposez. Ce taux de combustion des calories est considéré comme le métabolisme basal. Et c'est là le secret de la graisse des peaux de perte. En exerçant régulièrement avec les bons types d'exercice, il est possible de commencer à brûler plus de graisses et perdre du poids à un rythme plus rapide que les 8 à 10 calories par tarif à la minute vous mènerait à l 'expect.It plus de calories brûlées par l'exercice qui importe . Il est également la construction et tonifier les muscles trop, puisque le muscle aide à brûler les graisses aussi. C'est pourquoi les haltérophiles ont tendance à posséder métabolisme plus élevé et la musculation aide à brûler les graisses. C'est alors que l'exercice lui-même ne semble pas être un brûleur de graisse très efficace. C'est le renforcement musculaire qui conduit à loss.That graisse pourquoi des exercices comme le vélo peuvent conduire à une meilleure amélioration de la condition physique qu'il n'y paraît possible. Il est le renforcement musculaire passe ainsi que tout le burning.Exercise remise en forme directe de vélo de calories est plus que juste de brûler des calories. La perte de graisse est plus complexe qu'un simple exercice pour brûler des calories. À long terme, le moyen de remise en forme est d'augmenter le taux de métabolisme ainsi que tout l'exercice pour brûler des calories
par:. Alan Bulington