Bien vieillir

"L'âge est un cas d'esprit sur la matière. Si vous ne me dérange pas, il n'a pas d'importance." -Satchel PaigeOnce nous atteignons un certain âge, cet aphorisme devient monnaie courante. Les gens commencent à voir sur des cartes d'anniversaire, dans les publicités, dans les livres d'inspiration qu'ils trouvent eux-mêmes la lecture. On peut se demander pourquoi il est nécessaire de se rappeler si souvent de ce truisme, jusqu'à ce que nous trouvons nos corps et nos esprits commencent à changer. Peu importe combien nous pourrions profiter de la vie, il est difficile de ne pas l'esprit quand il se sent comme si nous perdons les corps et les esprits que nous sommes habitués à vivre with.Anyone qui a combattu et battu une maladie chronique dans leur jeunesse peuvent attester du fait que la santé ne se maintient pas. Patients atteints de cancer anciens diabétiques et même deviennent souvent les puristes fanatiques dans leur régime alimentaire et d'exercice. Des gens comme ceux-ci ont un droit durement gagné sur leur bien-être, et refusent de laisser nonchalance l'emporter à nouveau. La vérité est que tout le monde, chaque jour, on a rencontré des difficultés pour leur santé. Le vieillissement est simplement un certain nombre de défis. Si vous ne savez pas comment faire face à ces défis, le corps et l'esprit vont dégénérer. Heureusement, le monde médical d'aujourd'hui offre une grande variété de conseils et de façons de comprendre le soin de notre corps. Avec la grande variété de l'information, il n'ya tout simplement aucune raison de se résigner à un niveau médiocre de la vie en raison du «vieillissement». Le facteur le plus important, à partir de n'importe quel point de vue médical, au vieillissement animé est l'exercice. Soyez assuré que cela ne signifie pas les déplacements quotidiens à la salle de gym pendant des heures tout au long des séances d'entraînement, qui sont prohibitifs pour les personnes atteintes de maladies débilitantes. L'exercice est simplement une fonction de déplacement et oxygéner votre sang, si vous respirez, vous pouvez bouger votre sang. Le corps est alimentée par l'intermédiaire du sang, qui transporte des nutriments aux tissus et de se débarrasser de déchets. Lorsque le flux de sang est stagnant, grâce à un mode de vie sédentaire ou par un état d'esprit déprimé, le chiffre d'affaires industrieux avec la bonne, avec la mauvaise ralentit, et le corps se languit. Vous pouvez le voir dans les gens à tout âge, dont la vie est vécue sans effort beaucoup plus physique ou mentale. Ils ne peuvent être dramatiquement en surpoids ou déprimé, mais leur peau est blême, les cheveux et les ongles sont ternes, leurs mouvements sont lents, et leurs yeux brillent manquent. Systèmes de l'Est de la médecine nous rappellent que la santé est une interaction entre l'esprit, le corps et l'esprit. Cela signifie que les aspects émotionnels, mentaux et physiques de nos vies travailler ensemble pour un plaisir complet de la vie. Les défis qui viennent avec l'âge, deviennent souvent des excuses pour l'abandon des activités préférées de la vie. Une personne dont la mémoire commence à dégénérer peut être tenté de se cacher de la responsabilité et des relations, par crainte qu'ils en oublient quelques informations vitales et de faire une erreur embarrassante. Quelqu'un dont le visage commence à montrer des rides pourraient avoir honte de leur apparence et de recourir à des mesures drastiques comme la chirurgie plastique, ou éviter leurs amis tout à fait. Le désengagement des activités de la vie quotidienne, cependant, est tout à fait contre-productif pour bien vieillir. Plutôt que de défis de jupe, il est possible d'y répondre avec des solutions qui sont durables et faciles à intégrer dans la vie quotidienne. Il ya des activités cérébrales de renforcement qui stimulent les centres de mémoire du cerveau à se développer fortement, ainsi que des suppléments naturels, tels que le ginkgo et le millepertuis, qui fournissent la nutrition précieux pour les tissus du cerveau et ne provoque pas les effets secondaires dramatiques des médicaments d'ordonnance. Systèmes de l'exercice du visage, tels que Facercise, de construire les muscles de la face de la même manière que le body-building renforce le reste de la physique, de sustentation pour le relâchement cutané et lisser les rides avec une accumulation naturelle des tissus du visage. Des pratiques comme celles-ci sont des objectifs gérables qui peuvent commencer dans votre propre maison et, en peu de temps, de renouveler votre confiance pour s'engager avec les plaisirs de la vie quotidienne. Tout comme physique et bien-être mental nourrir notre confiance pour communiquer avec les autres, la santé émotionnelle enflamme la santé du corps et de l'esprit. Un nouvel intérêt ou la passion est un outil puissant pour obtenir notre mouvement de sang et notre esprit accrochage. En médecine ayurvédique, la force de vie est connu comme le prana, tandis que dans la médecine traditionnelle chinoise, il est appelé qi. Dans le langage de la médecine occidentale, cette vie se traduit par la force que le sang bien oxygéné circulant librement dans tout le corps, tokened par un sentiment de bonne humeur ou de joie de vivre. Le concept est clair dans la façon dont les meilleures techniques pour un aspect de la santé à améliorer les deux autres. Les personnes qui prennent un cours de danse dans l'intérêt d'une meilleure condition physique se retrouvent souvent se faire de nouveaux amis. Ceux qui donnent de leur temps au service des autres sont susceptibles de se rappeler les noms et les histoires des personnes dont ils s'occupent. La jeunesse n'est pas une période de la vie qui est exempt de problèmes - il s'agit simplement d'un ensemble différent de défis que ceux qui viennent après un certain âge. Lorsque le vieillissement est utilisé une excuse pour des erreurs ou des embarras stupides, il peut trop facilement devenir une excuse pour renoncer à la vie. En répondant à de nouveaux défis avec la grâce, la détermination et patience, nous pouvons faire l'expérience du vieillissement comme une simple continuation du voyage de la vie
par:. Ken Comtois