Just Do It

Dans les domaines de musculation et de fitness, il suffit de faire se réfère généralement à tout simplement faire une séance d'entraînement. Il s'agit d'un commentaire parfois nécessaire d'un entraîneur personnel à un client qui peut être se demander s'il est vraiment dans le besoin d'une séance d'entraînement aujourd'hui. Cela est vrai lorsque les pensées négatives semblent être tout pervasive.These peut-être plus rien de trop dormir à se demander s'ils vont jamais voir une différence dans la mirror.The chose la plus importante pour le succès de remise en forme ou sportive est la cohérence. Cela signifie faire tous les jours de la semaine, et pas seulement tous les deux jours ou quand vous en avez envie ou quand vous êtes assez fort pour empêcher de quitter early.Just faire, c'est la meilleure chose à entendre quand les voix d'hésitation deviennent trop fort et clair .. Just Do It peut s'étendre à l'alimentation et la supplémentation ainsi. Il suffit de s'arrêter à la deuxième portion; simplement acheter la bouteille de multi-vitamines, il suffit de prendre les capsules de thé vert, et juste faire ce qu'un futur médaillé ferait sont les phrases qui devrait étouffer tous les autres chuchotements de doute de remise en forme. Certes, on n'a pas besoin d'un doctorat en athlétisme à savoir qu'une personne qui ne manque jamais à sa routine ou sera en meilleure forme après une formation d'une année que sera celui qui arrive avec une excuse après l'autre. Est-ce vraiment nécessitent une réflexion plus approfondie ou une étude études supérieures? Certes, tout ou partie des raisons pour ne pas faire les choses semblent tout de pressage et de droite à l'époque. Mais ils n'ont jamais s'avèrent avoir été le meilleur conseil dans le long terme. Qui aurait pu croire que Michael Phelps ou un Dara Torres travailleraient seulement quand il en avait envie, folies sur les Big Macs pour célébrer une victoire, ou réduire leurs suppléments parce qu'ils obtenaient faible sur la trésorerie? Intuitivement, nous Tous savent que les champions sont comme une machine à leur faire les mêmes choses encore et encore à droite again.That est finalement ce qui les rend exceptionnel. Mais ils n'ont pas nécessairement de cette façon lorsque vous débutez. Ce qui est rarement parlé, par exemple, c'est que certains d'entre eux étaient aussi erratiques et débraillé comme un trop grand nombre d'entre nous encore are.The incomparable Jack Lalanne est le meilleur exemple. Il avoue avoir été très hors de forme addict à sucre sur 80 années ago.What si la personne moyenne faire quand il ou elle se sent trop fatigué à l'entraînement aujourd'hui, trop éclaté pour acheter les vitamines ou trop dans le besoin d'une folie à rester à l'écart des Arches d'or? La personne moyenne devrait juste faire sa routine de conditionnement physique quel qu'il ou elle pense ou ressent. Il n'y a pas d'autre magie autre que de savoir que l'appel des sirènes de votre esprit (les voix dans votre tête) sera naufrage votre programme tout aussi sûr que cela aurait fait naufrage d'Ulysse dans le Odyssey.Everyone d'Homère sait. Le seul problème est que cet appel de la sirène dangereux est beau, séduisant, irrésistible. Il n'est pas repoussant, laid ou même unreasonable.That C'est pourquoi vous, comme le héros d'Homère, doit être relié au mât pour éviter de plonger par-dessus bord. Alors, et alors seulement vous garder le cap. Les bonnes nouvelles, c'est que une fois que vous êtes assez loin de la voix des sirènes vous pouvez être fait tout aussi heureux avec le bruit des vagues qui frappent contre votre coque. C'est ce qui accompagne le second souffle tout en travaillant ou le matin après une folie, quand vous êtes la seule personne qui a dit non à les Big Macs. La même chose est vraie quand vos jeans regardent encore la façon dont ils doivent, ou, encore mieux, lorsque vous avez besoin de plus petit ones.For plus de réflexion sur l'exercice de l'ordre de dédicace de fitness mon livre Think and Grow Fit
par:. Mark19