Kettlebells modernes pour la forme physique sans le risque élevé de blessures associées aux modèles plus anciens

Prendre une promenade sur un cours de l'or peut être agréable. Mais pas pendant un orage. Vos chances d'être frappé par la foudre sont autour 576000-1. Si vous aimez flâner sous la pluie, vous augmentez radicalement vos chances d'être frappé par la foudre, il n'est pas un secret. Toutefois, si je vous ai vu travailler avec un kettlebell, je viens à la conclusion que vos chances d'obtenir une blessure - peut-être une blessure mineure comme une ecchymose, mais il pourrait être une blessure plus grave comme un arrière tordu - étaient beaucoup, beaucoup plus. En fait, les experts qui traînent sur le numéro 1 forum du web pour discuter des kettlebells disent que les débutants kettlebell courent un risque parce que, croyez-le ou non, 1 à 6 les amateurs de kettlebell se blesse au point de ne pas être en mesure de travailler pendant une semaine ou more.Listen, je ne veux pas vous donner de fausses idées. Kettlebells, en soi, ne sont pas particulièrement dangereux. L'idée que je pense qu'il est important que vous comprenez, c'est que l'ancienne conception kettlebell n'est pas aussi bon que, de conception moderne et raffiné. Laissez-moi vous montrer ce que je veux dire. Toute personne qui commence un programme de remise en forme en utilisant kettlebells souffre d'avant-bras meurtris. Éviter ces ecchymoses avant-bras est difficile (voire impossible), en raison de la façon dont les «swings de cloche dans le bras lors de mouvements aériens. Comme la surface arrondie de la kettlebell impact sur votre bras, il frappe avec plus de force que ce serait si la surface était plate. Même si votre kettlebell ne se déplace pas très vite, il frappe encore difficile. C'est comme être frappé par une batte de baseball arrondi, vous ne pouvez pas éviter les meurtrissures de même un impact modéré. Cependant, imaginez votre kettlebell sans les surfaces arrondies. Imaginez plutôt qu'il avait faces planes. Au lieu de se sentir comme vous os de l'avant-bras t'es tapé par une batte de baseball, vous auriez envie de l'énergie de l'impact a été distribué sur une zone beaucoup plus vaste. Il se sentirait comme si vous étiez frappé par le côté plat d'un conseil plutôt que par une chauve-souris arrondi. Ecchymoses serait une chose du passé. Les nouvelles sont bonnes. Un kettlebell ajustable avec un design moderne, comme la poignée kettlebell métallurgiste ont plat au lieu de surfaces arrondies. Cela rend votre entraînement beaucoup plus facile et plus productif parce que le kettlebell moderne et ergonomique travaille avec vous plutôt que contre vous. Avec un kettlebell bien conçu, vous pouvez passer par l'entraînement et ne pas obtenir meurtri car si tu as claqué avec une batte de baseball Louisville Slugger. . Les gens se blessent quand c'est vraiment évitables. Voici une autre façon ce qui se passe. Beaucoup d'athlètes kettlebell avoir des ampoules et autres blessures à la main parce que les cloches traditionnelles ont de grandes poignées, épaisses qui ne sont pas très à l'aise à saisir. Je vais vous dire pourquoi cela est arrivé ... Dans le passé, les fabricants ont kettlebell kettlebells épais manche pas parce que les poignées d'épaisseur ont été ce que les athlètes voulaient ou nécessaire, mais simplement parce qu'ils ont fait leurs cloches de fonte pas cher qui se casserait si les poignées étaient plus minces. Vous comprenez le problème maintenant - afin de garder fonte kettlebell poignées de briser éventuellement s'ils sont déposés sur le sol, les fabricants ont le gère plus épais que le confort seul dicterait. Mais les temps modernes apporter de l'innovation, et de nos jours les choses vont mieux. Kettelbells modernes sont construites avec des poignées en acier minces. L'acier est forgé à la place de la distribution dans un moule. Il est plus mince et plus fort, et il s'adapte à la main correctement. Les kettlebells d'aujourd'hui, comme le kettlebell ajustable de métallurgiste, sont construites avec bonne prise en compte. Ils ne détruisent pas les mains et les paumes comme des cloches épaisse poignée. Peu importe comment serré, vous le saisir, il ne sera pas causer autant de cloques comme plus âgés, kettlebells poignée d'épaisseur. Et si vous voulez balancer ou appuyez dessus, il va trouver son sillon dans votre main et aller là où il se doit. Kettlebells réglables modernes vous offrent des options, et ils sont conçus de façon ergonomique. Ils soufflent kettlebells trapues hors de l'eau. Dites adieu aux ampoules. Faire la chose sensible et laisser le terrain de golf où le tonnerre se fait entendre au loin. Et comme vous le souhaitez éviter la foudre en prenant les précautions prudentes, éviter les blessures kettlebell en utilisant des équipements judicieusement conçu comme kettlebells réglables modernes. Aujourd'hui, les modèles sont mieux que leurs prédécesseurs, et cela signifie que vous travaillerez plus souvent et de façon plus sécuritaire
par:. Thomas Urville