Ways To Get Fit extérieur

Transpirer dans la salle de gym n'est pas très agréable et il ya des moyens beaucoup plus agréable de se mettre en forme qui peut être fait à l'extérieur. Nous allons examiner quelques moyens qui sont peut-être plus rare que les choses «normales» que les gens penseraient comme des façons de mettre en forme outdoors.Free Exécution: Autrement connu comme Parkour, cette activité a été fondée par David Belle à Paris et consiste à exécuter, sauter et balancer des clôtures, des murs, des bâtiments et d'autres obstacles que vous trouverez dans chaque ville. Depuis sa découverte, il est apparu dans de nombreux films dont James Bond et Rush Hour. Ce sera à peu près travailler tous les muscles de votre corps, mais c'est quelque chose qui doit être pratiqué et pas quelque chose que vous pouvez simplement commencer à faire sans aucune pensée. Il ne serait pas sage de commencer à sauter des bâtiments tout de suite en plein air ActivitiesKite vol: Il ya plusieurs façons dont vous pouvez voler un cerf-volant et les jours où vous avez appris à voler un cerf-volant à la maison dans le terrain de jeu locale semble être plus. La nouvelle révolution peut impliquer cerf-volant de poussettes, planches à roulettes et planches de surf. Cependant, vous aurez besoin d'être dans une zone où vous avez un peu de vent que de toute évidence vous ne serez pas en mesure de voler quoi que ce soit sans elle! Aussi, vous auriez besoin de se méfier des piétons et le public que ces cerfs-volants sont grandes et peuvent être dangereux quand ils se déplacent à la foudre speed.Inline Patinage: a augmenté au fil des ans en raison des gens qui veulent se mettre en forme en plein air et vous verrez beaucoup de gens glissant à travers les parcs. Il permettra d'augmenter votre équilibre et votre posture et renforcer vos muscles abdominaux en même temps. Méfiez-vous cependant que certains parcs ont interdit le sport en raison du nombre d'accidents avec des piétons, donc si vous voulez examiner de plus, n'oubliez pas de vérifier si vous pouvez ou non go.Gardening: Des études ont montré que les actes de jardinage dans de la même façon que le yoga, en relâchant la tension du corps. Également soupçonné de brûler jusqu'à 400 calories en une heure! Il permettra d'augmenter votre capacité cardiovasculaire et votre force musculaire. Qui aurait pensé que nettoyant certaines mauvaises herbes et de faire un élagage pourrait être en si bonne santé et augmenter votre forme physique levelsTai Chi: Maintenant, si vous préférez une méthode douce pour exercer et améliorer votre équilibre et la coordination puis le Tai Chi est une merveilleuse façon d'exercer sans causer trop de pression ou d'effort. Il a été traditionnellement utilisé comme une forme de combat il ya plusieurs siècles, mais les mouvements impliqués ont tendance à être plus défensif que offensif. Bien que les mouvements semblent lents, vous pouvez toujours brûler environ 200 calories par heure. Il est également bénéfique pour ceux qui souffrent de stress car il est largement utilisé pour lutter contre les tensions et illnesses.There liée à la dépression ya plusieurs façons de sortir à l'extérieur ajustement qui n'a pas à être ennuyeux ou pénible. En fait, il peut être beaucoup de plaisir. Certaines de ces activités coûteront peu ou pas d'argent et sont parfaits pour se remettre en forme sans avoir à recourir à des gymnases cher
par:. Patrick Fitz-Gibbon