Nuitées de travail pourrait réduire années de votre vie

Le travail par quarts est quelque chose que tout le monde redoute faire et pourtant, pour une raison de nombreuses entreprises insistent pour qu'au moins une partie de leur travail soit effectué au cours de la fin de nuit et les heures durant la nuit. Ce sont les heures que le corps est habitué à dormir et que par conséquent, il peut être difficile et, dans certains cas, une chose sans espoir pour un individu de se conformer to.When il s'agit de déplacer fonctionner, il est loin d'être en bonne santé et les études montrent que le corps ne pas prospérer dans ces conditions. En fait, il existe de nombreuses études qui montrent que nuitées dans votre vie professionnelle peut réduire considérablement votre capacité à vivre une vie plus longue et en meilleure santé. L'une des principales raisons pour lesquelles le travail posté est quelque chose qui ne fonctionne pas bien pour le corps, c'est parce que vos cycles de sommeil ont tendance à être construit dans et par la modification de ces cycles et d'essayer de rester éveillé pendant les ténèbres de la nuit, mais de dormir pendant la journée quand Le soleil brille est en revanche exact de ce que votre corps se sent est le mieux pour elle. Quand il s'agit de dormir la réponse naturelle du corps pour la plupart des gens, c'est de dormir toute la nuit et rester éveillé tout au long de l'attribut day.Some Les nombreux troubles du sommeil et la prévalence dans notre société au travail posté et la façon dont il a une incidence sur le processus de sommeil dans ce pays et certains disent que c'est le fait que la télévision nuit est disponible dès maintenant ce qui contribue à inciter les téléspectateurs à rester et profiter de plus. Les troubles du sommeil et le travail posté sont beaucoup plus répandus maintenant, alors qu'ils ne l'étaient auparavant et c'est pour cette raison que les gens sont constamment confrontés de plus en plus de problèmes de santé qui peuvent être directement corrélée à schedules.Issues de sommeil perturbé comme les troubles alimentaires, une diminution de l'immunité, ainsi que les maladies mentales comme la dépression, la paranoïa, le délire et l'instabilité mentale tout peut provenir de sommeil perturbé. On pense que la plupart des maladies mentales les plus récents et les problèmes de dépression graves sont le fruit d'individus qui ont besoin de dormir toute la journée et restent éveillés toute la long.Not de nuit obtenir une bonne quantité de sommeil sur un tronçon de temps prolongée peut être très nocif . les personnes qui ne dorment pas bien et sont privés de sommeil ont un risque grave pour certains épisodes majeurs de la santé. Lorsque cela est possible d'éviter des quarts de travail nuit au travail essayer de vous mettre sur une bonne horaire de sommeil sain
par:. Ethan C Kalvin