Diabète: Youre choix alimentaires et les vacances

C'est ce temps de l'année que nous nous approchons rapidement de la période des Fêtes. Avec les vacances viennent beaucoup d'aliments et de bonbons. Cela signifie que les parties de la société, sans oublier les fêtes avec vos amis et votre famille. Il ya plusieurs façons pour vous aider à faire les bons choix et toujours profiter des acclamation de vacances comme tout le monde le fera. Il ya un couple de pointeurs vous pouvez apprendre lorsqu'ils assistent à vos fonctions de vacances sans défaire tout le travail que vous avez fait quand il s'agit de prendre soin de votre diabète. Avant d'assister à une fête qui aura aliments tentants proposer à l'hôtesse d'avoir peut-être quelque chose qui va tomber dans vos choix pour de bonnes habitudes alimentaires. Une autre suggestion est que vous pouvez apporter quelque chose avec vous. Vous pouvez également prendre une collation saine avant de quitter la maison pour limiter les fringales pendant que vous êtes absent. Même durant les fêtes, il peut y avoir de bons choix à faire simplement par la préparation de vos aliments que vous avez toujours .. Si vous mangez à quelqu'un d'autre maison de leur donner des suggestions qui sera bon pour vous et les autres, sans compromettre le goût de ces plats. Certains plats n'ont tout simplement pas le même goût et ne peuvent être évitées et pour ceux, si vous devez avoir une, pas prendre plus d'une cuillère à soupe d'aider à freiner cette envie. Vous pouvez également vous assurer que vous ne perdez pas vos exercices parce que cette de tous les temps, c'est quand vous allez en avoir besoin plus que jamais vous aviez avant. En gardant en place avec vos exercices et peut-être faire un peu plus vous restez dans la zone sûre quand il s'agit de l'entretien de votre diabète. Pour toutes les fois que nous glissons et arrachons qu'un biscuit ou prendre un morceau de tarte qui peut être ok si vous pouvez contrôler vous-même et de ne prendre très petits morceaux et continuer à manger les aliments que vous savez que vous pouvez manger. Une autre bonne façon de profiter des aliments de vacances est de s'assurer que vos proportions sont modérés et dans votre gamme de régime et puis manger beaucoup de salades et de légumes à l'endroit où vous remplissez votre faim et d'avoir juste un biscuit ou un petit morceau de tarte. De cette façon, lorsque vous commencez à remplir cette plénitude, puis la dernière chose qui est sur votre palette est quelque chose de doux et donc vous ne voudrez pas aller trop loin sur tout le reste et planter vos habitudes alimentaires. Quand il s'agit de la côté sucré des choses, tous vos desserts de vacances ne sont pas perdus pour toujours, en fait, quand vous faites vos gâteaux, biscuits et tartes tout ce que vous devez faire est de substituer Splenda au lieu de sucre ordinaire. N'oubliez pas que si vous choisissez de faire une personne avec des desserts de diabète vous aurez toujours besoin de surveiller votre consommation de ces aliments
Par: Beverly Mullin