Aliments à éviter et manger dans le diabète de type 2

Si le diabète 2 s'est emparé de toi, alors ne vous inquiétez pas! Il ya plusieurs façons par lesquelles vous pouvez surmonter cette maladie /état dans une certaine mesure, avec le bon de saines habitudes alimentaires. Il est essentiel de découvrir de quoi manger et quoi ne pas manger avec diabète de type 2! En général, une alimentation riches en fibres est conseillé par les médecins pour le diabète 2 patients et il est de préférence un strict «non» aux sucres simples, glucides simples et de graisses saturées (plus hauts niveaux trouvés dans le beurre, fromage, crème, viande, etc) . Aliments pour éloigner fromWhen-ci est à la recherche d'aliments qu'il /elle doit éviter le diabète de type 2, la première et principale nourriture qui doit être évitée est la forme simple et basique de sucre. Bonbons, par exemple, tels que les chocolats et les gâteaux doivent être totalement évités. Si vous êtes édulcorants artificiels consommation, puis limiter eux aussi. Produits alimentaires à base de farine blanche doivent également être totalement évités. Légumes riches en amidon, en particulier les pommes de terre, betteraves, panais et devraient également être évités ou fortement limités. Réduire la consommation de lait entier ainsi. Aussi soyez prudent avec les jus de fruits, car ils sont riches en sucre. Si vous souhaitez encore siroter un jus de fruit, il suffit de mélanger et diluer avec de l'eau. Éloignez-vous des boissons gazeuses ainsi en raison de leur forte teneur en sucre. Les aliments EatHaving diabète de type 2 ne signifie pas du tout que vous ne pouvez pas manger n'importe quoi. Il ya divers aliments que vous pouvez manger aussi bien et pouvez contrôler votre diabète de type 2. Vous pouvez toujours consommer les viandes comme l'agneau, le porc, bacon, ainsi que le boeuf! Mais avec tout l'excès de graisse ébarbé, et en petites portions! Si vous ne pouvez pas éviter que toujours manger du poulet, de la dinde est une excellente option à choisir comme alternative. Fruits de mer et poissons peuvent également être inclus dans votre alimentation. Inclure des aliments riches en fibres comme les céréales complètes, les haricots, les pois, les noix, etc Vous pouvez inclure fromage dans votre alimentation, mais ne mangez pas trop en raison de sa teneur en matières grasses. Légumes et fruits sont sans doute extrêmement bénéfique. Essayez de manger au moins 5-6 portions de légumes et fruits sur une base régulière. Yogourt, ce qui est naturel et clair et dépourvu de toute teneur en sucre, est en outre, une alternative plus d'aliments que vous pouvez consommer dans un régime alimentaire diabète 2
par:. Michael Hutch