Fruits et régime diabétique

La vie d'un diabétique est une vie dure et il ya des restrictions alimentaires qui peuvent créer une route difficile à suivre. Il ya effectivement quelques idées fausses sur l'alimentation et les diabétiques. Il est vrai que les diabétiques ont beaucoup de restrictions quand il s'agit de ce qui est sûr pour eux de manger, mais il ya eu aussi quelques mythes qui sont devenus populaires aussi bien. Un groupe d'aliments qui est fortement encouragée est le fruit. La raison à cela est le fait que les fruits contiennent plusieurs vitamines et autres nutriments essentiels tout en apportant des fibres, et d'autres enzymes que les diabétiques ont besoin pour rester en bonne santé. Il est ok pour la plupart des diabétiques de choisir des fruits sur les autres aliments qui peuvent être traitées et contiennent des quantités élevées de sugar.There eu quelques mythes que les diabétiques ne devraient pas consommer des fruits. Ce malentendu est le résultat du fait que les diabétiques doivent éviter les sucres à rester en bonne santé et les fruits contiennent des sucres naturels et de l'insuline. L'insuline décompose les sucres et les hydrates de carbone, mais si le corps d'un individu ne produit pas suffisamment d'insuline pour décomposer les aliments qu'ils consomment alors qu'ils ont besoin de faire des ajustements à ce qu'ils eat.While il ya beaucoup de différents types de fruits et ils ont tendance à effectuer une variété de différents niveaux de sucres naturels il ya des fruits qui sont plus sûrs que d'autres. La plupart des fruits contiennent un niveau moyen ou faible de sucres qui ne peuvent pas être traitées. Il ya quelques fruits, quelques privilégiés qui sont classés relativement élevé sur l'indice glycémique. Cet indice indique comment il est sûr pour un diabétique de consommer cette item.It alimentaire est important de regarder ce que vous consommez comme un diabétique et cela est vrai pour les fruits tout comme il est pour les autres groupes d'aliments. Le secret est de garder parties en matière de contrôle. C'est lorsque les extraits de toute nourriture sont plus grandes que ce qui est recommandé que le diabétique se heurte à un problème. Ces parties devraient également être étalées tout au long de la journée plutôt que binge une ou deux fois un fruit day.Eating peut être une bonne façon de gérer l'envie d'une collation au milieu de la journée. Certains fruits qui sont fortement recommandés sont les raisins, les pommes et les oranges. Une tasse pleine de raisins ou une pomme peut être une bonne façon de gérer la faim entre les repas et aussi fournir un moyen de maintenir des niveaux appropriés de sucre dans le sang
par:. Janice Beckworth