Prévenir le diabète en mangeant bien

Le diabète est une maladie qui est quand il ya trop de sucre dans le stream.It de sang peut être due soit le corps ne produit pas assez d'insuline pour traiter le sucre dans le sang ou le coupable plus fréquent où l' corps fait encore de l'insuline, mais les "portes" dans les cellules sont altérées conduisant à une augmentation du taux de sucre dans le sang. Elle affecte environ 23,6 millions de personnes aux États-Unis. Les complications du diabète comprennent: la neuropathie (maladie du système nerveux), les maladies cardiaques, l'amputation, la cécité, les maladies rénales, l'hypertension artérielle, et stroke.The grande majorité des cas de diabète peut être évité! N'est-ce pas d'excellentes nouvelles! Ils clé pour prévenir le diabète ou même inverser le diabète repose dans le régime alimentaire et l'exercice! Il suffit de bouger et vous pouvez considérablement réduire votre risque! J'ai mis en place une liste de 5 façons dont vous pouvez réduire votre risque avec ce que vous eat.1. Le magnésium est le top vitamine qui a été liée à la réduction du risque des effets dévastateurs du diabète. Vérifiez avec votre médecin ou professionnel, avec le dosage recommandé pour you.2 santé. Diminuer votre consommation de viande rouge et d'augmenter les viandes maigres comme le poulet. La viande rouge a de nombreux agents cancérigènes et les graisses qui peuvent conduire à la cellule impairment.3. Augmenter les grains entiers. En optant pour des produits de blé entier au lieu de blé enrichie, vous pouvez aider les pointes de contrôle de la glycémie. Produits de blé entier sont libérés dans la circulation sanguine plus lente que le sucre afin que votre corps peut mieux gérer it.4. Augmentez votre consommation d'antioxydants. Les antioxydants sont indispensables pour diminuer les affects de radicaux libres et d'autres facteurs de stress sur votre système et les cellules. En augmentant antioxydants, votre corps peut mieux se réparer empêchant ainsi maladie.5. Boire du thé comme le noir, le vert et oolong. Le thé a des propriétés similaires à celles des antioxydants et peut considérablement réduire votre risque de dévastateur disease.With ces 5 conseils pour prévenir le diabète, assurez-vous de ne pas surcharger votre système avec des tonnes de sucre raffiné et d'essayer de garder votre taux de sucre dans le sang même. Assurez-vous d'ajouter l'activité physique quotidienne afin de diminuer votre risque de développer un diabète
par:. Ambre Keinath