Le diabète et le yoga, les asanas et du pranayama

Le diabète affecte un homme quand son niveau de glucose dans le sang tire vers le haut. Notre organe, le pancréas produit de l'insuline, une hormone qui décompose le glucose, permet aux cellules de l'organisme à absorber, et dans le processus, dynamise notre corps. Lorsque l'insuffisance d'insuline est produite en raison de la détérioration des cellules bêta du pancréas, du glucose ou du sucre qui est ingérée ne peuvent être ventilés, ce qui entraîne une accumulation de glucose dans le sang. La maladie est nommé comme le diabète ou diabète sucré. Il s'agit principalement de trois types: le type 1 est due à une mauvaise production d'insuline de type 2 est due à la cellule de croissance inerte ou non sensibles à l'insuline et le troisième type, le diabète gestationnel s'attaque aux femmes pendant pregnancy.Symptoms de diabète1. Inhabituelle et une augmentation hunger2. Thirst3 augmenté. Augmentation urination4. Fatigue5. Perte de weight6. Irritability7. L'excrétion du jaunâtres, urine8 odorantes. Démangeaisons autour genitalsRole des asanas du yoga et du pranayama dans la lutte contre le mot diseaseThe «yoga» évolue à partir du mot sanscrit «yuj» qui signifie unir. Le concept du yoga est né en Inde, il ya 26000 années dans le Sat Yuga ou l'âge d'or visé à la mythologie indienne. Le syndicat qui parle de yoga est l'union entre le soi individuel et l'esprit cosmique. Cette union peut être atteint par certains asanas et le pranayama qui maintiennent le Pancha tatwa ou cinq éléments constitutifs d'un corps humain, dans un équilibre parfait. Le yoga a en elle, les éléments de la paix, la tranquillité et la spiritualité, et les gourous du yoga croire que la pratique du yoga peut garder à la fois le corps et l'esprit en parfaite santé en alimentant le corps de l'intérieur, et de la rendre moins vulnérable à l'attaque de stress, de tension et d'innombrables maladies qui ont forgé leur chemin dans nos vies avec l'avènement des asanas modernity.Yogic peuvent être très utiles pour les patients diabétiques. La pratique régulière des asanas du yoga, de la méditation, des poses et des exercices de respiration peut améliorer le métabolisme, de stimuler le foie et le fonctionnement du pancréas, régulant ainsi les niveaux de glucose dans le sang. Les asanas ou des exercices de yoga qui peuvent être pratiquées quotidiennement par un diabétique ont été énumérés ci-dessous: 1. Frog pose ou Mandukasana - Cette pose nécessite assise du patient en vajrasana. Il est excellent pour un diabétique, car il exerce une pression sur le pancréas, stimulant ainsi le bêta-cells.2. Yogamudrasana - Cela se fait assis en padmasana, et cela aussi exerce beaucoup de pression sur l'estomac et pancreas.3. Paschimottasana ou la posture de flexion vers l'avant assis - La personne doit s'asseoir sur une natte avec les jambes tendues en avant. Après avoir pris une profonde respiration, la personne doit se pencher en avant, en expirant, toucher les genoux et atteindre les orteils. Une fois que les orteils sont touchés, la personne doit tenir la position pendant deux ou trois respirations puis revenez à la position assise. Cet asana doit être pratiquée trois fois. Il améliore le fonctionnement du foie, du pancréas et kidneys4. Shalabhasana ou criquets posture - Cet asana doit être pratiquée en combinaison avec les autres postures de yoga. Il améliore la digestion, tonifie le foie et le pancréas et les combats le problème de acidity.5. Ardha matsyendrasana - C'est le difficile exercice de torsion de la colonne vertébrale. Il est excellent pour la récupération de pancreas.6. Vakrasana - Cette pose est relativement facile, et peut aller chercher tous les avantages de la colonne vertébrale twisting.7. Pranayama - pranayama comprend des exercices de respiration simples qui peuvent s'avérer très bénéfique. On doit consacrer au moins 30 minutes par jour à pranayama. Les pranayama qui peuvent être pratiquées avec asanas pour la guérison du diabète comprennent Bhastrika pranayama, Kapalbhati pranayama, Agnisar Kriya, Bahya pranayama, Anuloma-Viloma pranayama, Udgit pranayama, Bhramari pranayama
par:. Elvira Filinovich