Les patients diabétiques peuvent manger des fruits - Fiche Uncovered

De nombreux diabétiques portent une notion fausse que les fruits peuvent provoquer un pic dans les niveaux de sucre dans le sang. Au contraire, les fruits sont bourrés de vitamines, de fibres naturelles, de minéraux et anti-oxydants qui sont très essentiels pour le corps. Suppression totale des fruits peut inviter d'autres complications.Fruits indésirables sur la santé contiennent des sucres comme le saccharose, fructose et d'autres formes de glucides. Les fruits sont tout aussi importants pour les patients diabétiques, mais ils doivent être prudents dans le choix du bon type de fruits et la bonne proportion. Fruits à forte teneur en saccharose et demande une plus grande production d'insuline en fructose du corps pour le métabolisme. La production d'insuline est diminuée dans le cas des diabétiques, ils doivent donc éviter ce type de fruits ou de prendre dans les petites amounts.Fruits bénéfiques pour DiabeticsFruits riches en fibres et à faible indice glycémique (IG) est idéal pour les diabétiques. La quantité de fibres présentes dans ces fruits se traduit par un ralentissement des processus métaboliques, et empêche donc le tir jusqu'à des niveaux de sucre dans le sang. 1. Le fruit d'avocat est non seulement riche en fibres, mais il contient aussi le niveau élevé de mono graisses saturées, ce qui est essentiel pour le système cardio-vasculaire sain. Les diabétiques ont tendance à développer des maladies cardio-vasculaires. Y compris l'avocat dans le régime alimentaire réduit le risque de maladies cardiaques et améliore également l'équilibre glycémique indice 2. Fruits riches en fructose ne nécessitent pas d'insuline pour le métabolisme, et donc les patients diabétiques peuvent profiter de ces fruits comme les goyaves, mangues, poires et pommes, qui ont une teneur en fructose à des taux de glucose plus de 2,3. Les agrumes sont bénéfiques pour les diabétiques car ils stimulent le système immunitaire et aident également dans le bon fonctionnement du pancréas. Goyave, groseille indienne, raisins, etc sont quelques fruits recommandées pour l'diabetics.4. Les noix sont riches en fibres, à faible indice glycémique et sont bénéfiques pour les diabétiques. Arachides, noix et amandes s'il est pris en quantités restreintes sont bénéfiques pour le diabète patients.5. En plus riches en fibres et des niveaux de haute teneur en fructose, pommes crues sont riches en pectine qui réduit le besoin d'insuline à environ 50% .6. fruit de raisin est un autre fruit utile pour les diabétiques, ce qui contribue à réduire la résistance à l'insuline et favorise la perte de poids. Ce fruit permet également de contrôler les niveaux d'insuline, lorsqu'il est pris avec meals.7. Fruits riches en teneur en eau mais à faible teneur en sucre comme le melon d'eau, le concombre est recommandé pour les diabetics.Fruits ne sont pas nocifs pour les diabétiques, mais les jus de fruits, les conserves de fruits transformés et peut poser de graves problèmes de santé. Jus de fruits et légumes en conserve contiennent des quantités considérables de sucre et sont dépourvus de fibres, ce qui se traduit par des conditions anormalement élevés de glycémie
par:. Elvira Filinovich