Diabète de type 2 et de l'exercice - puis-je faire

L'exercice est essentiel pour un contrôle adéquat du diabète de type 2. Donc, utilisé en combinaison avec le régime alimentaire approprié et les médicaments, les personnes atteintes du diabète de type 2 ont un bon coup à garder les deux diabète de type en échec pendant une longue période. Il contribue également à gérer les problèmes de poids, ce qui permet également de gérer les niveaux de glucose. Elle neutralise les questions qui conduisent à des maladies cardiaques et des vaisseaux sanguins. Bonnes nouvelles depuis diabète de type II a un plus grand risque associé de maladie cardiaque (cardio-vasculaire). Il est un fait rapporté exercice entraîne des avantages à la fois physiques et émotionnels qui vous aideront à quelqu'un aussi avec ou sans diabète de type 2. Vous savez peut-être qu'il s'agit d'une approche éprouvée pour réduire votre risque de contracter la maladie dans la première place.How n'exerce aider le diabète? Par conséquent, les études démontrent que l'activité physique réduit le montant de la résistance à l'insuline le corps exprime. Ce seul fait rend très précieux dans la gestion du diabète de type 2. En outre, il peut aider à d'autres problèmes de santé qui peuvent causer des problèmes pour les personnes atteintes de diabète de type 2. Il aide à faire la graisse corporelle et abaisser le poids corporel, améliore la densité osseuse, et d'améliorer la force musculaire. Spectacle de la science médicale qu'il abaisse taux de cholestérol dont la pression artérielle. Il aide à améliorer la circulation sanguine et augmente les niveaux d'énergie de chacun. Il contribue à promouvoir la détente et élimine les émotions négatives. Tout cela contribue à répondre diabetes.What est la meilleure façon d'intégrer l'exercice dans votre programme de diabète de type 2? Le même conseil que les équipes médicales donnent à quiconque de commencer un nouveau programme d'exercice va travailler pour ceux avec diabète de type II. Discutez avec votre médecin pour s'assurer que tout est correct avant de commencer. Commencer lentement. Peu à peu commencec augmenter le degré et la pénibilité des exercices. Pour de meilleurs résultats, sélectionnez n'importe quelle activité que vous aimez. Déplacer vers l'exercice au moins 30 minutes par jour, cinq jours par semaine. S'il vous plaît toujours se réchauffer et refroidir à aider à protéger les muscles. Portez des chaussures correctes. Hydratez-vous. Ne pas ignorer pain.Exercise nécessite une certaine prudence avec les gens qui ont le diabète de type 2. Si votre taux de glucose sanguin sont des nombres élevés, il faut retarder l'exercice. Un peu d'exercice va augmenter les niveaux de glucose. Si elles sont déjà trop élevés, vous demandez peut-être des ennuis. L'exercice pour la période de temps prolongée ou à des niveaux plus élevés que la normale de votre corps peut commencer à lutter contre l'insuline dans le sang. Il est essentiel de surveiller votre taux de glucose sanguin si vous projetez de faire plus que la normale. Pour des raisons de sécurité, essayez de porter un bracelet d'alerte médicale pour alerter les gens que vous êtes diabétique. Si quelque chose arrive, il peut en effet sauver votre vie
par:. Michael Hutch