Surmonter les attaques de panique - attaques de panique sont très traitable

Une attaque de panique est une sensation écrasante de la peur qui prend littéralement sur vous. Tout à coup, vous commencez à éprouver un battement de cœur qui s'emballe, respiration superficielle, des étourdissements, des pensées qui défilent, de la confusion, des nausées et des douleurs thoraciques. C'est comme si le monde évolue très vite, et vous aussi. Il semble que trop à prendre, si vous devenez encore plus redoutable. La crainte accrue intensifie la panique jusqu'à ce qu'il atteigne son apogée jusqu'à ce que peu à peu, il a finalement sorte d 'stops.It comme aller sur le manège à sensation de votre vie, sauf le genre que vous ne voudrez plus jamais revivre. Malheureusement, les attaques de panique ont tendance à se produire de plus en plus souvent le plus un individu a vécu avec eux. C'est toujours la même chose tous les time.although ils se produisent encore et encore, les attaques de panique jamais cesser de se sentir effrayant. C'est la même quantité de peur chaque fois. On pourrait penser que, après un certain temps, ils seraient devenus moins gênants, mais ce n'est pas le cas. Dans l'esprit de la victime, l'attaque de panique signifie la fin. Il ya toujours des doutes que l'individu fera sortir alive.Sound terrifiant? Il est vraiment. Nous allons couper droit au but. La meilleure façon de surmonter une crise de panique est de forcer sur vous-même. Vous savez tous ces endroits, vous avez peur de la mort à visiter à cause du grand nombre de personnes? Commencez à faire un voyage à au moins un de ces lieux tous les deux jours. Tout le monde mène une vie normale, pourquoi pas vous? Vous avez probablement déjà entendu le dicton, tout est dans votre tête, une fois de trop puisque vous avez été une victime de la panique attaque. Eh bien, c'est la vérité. Aussi compliqué que cela puisse paraître, c'est très simple. Tout se résume à se forcer à faire face à vos fears.There n'est dicton magique ou rituel à accomplir. Vous pouvez lire un million de livres et de parler à un millier de conseillers professionnels, le seul qui peut vous aider avec votre panique, c'est vous. Vous n'étiez pas né avec des attaques de panique. Quelque chose est arrivé à les mettre en valeur. Quoi que vous a fait si mal à l'aise, vous devez essayer de le laisser aller. Si c'est quelque chose que vous pouvez changer, alors allez-y. Sinon, passer avec votre vie. Vivre avec des attaques de panique, c'est comme être dans prison.Get lever tous les jours et mis de force vous-même dans une situation inconfortable (dans des limites raisonnables bien sûr). Quoi qu'il en soit qui vous fait découvrir la panique, apporter plus de celui-ci dans votre vie. En faisant cela, vous prenez le contrôle de vos craintes. La plupart des attaques de panique sont plus petites choses de tous les jours tels que assis à la maison par vous-même, en parlant au téléphone, parler aux gens dans la rue, la conduite, assis à l'intérieur de la maison avec les rideaux fermés, faire du shopping, etc.Considering les choses que la panique- souffrant d'attaque ont peur de, le processus de guérison est généralement pas compliqué. Pensez à un moment où vous étiez en mesure de faire toutes les choses que vous avez peur de maintenant. Utilisez ces pensées comme une motivation pour obtenir votre vie ensemble. N'oubliez pas que vous ne pouvez pas vivre une vie normale vivre jusqu'à ce que vous attaquez votre panique
par:. Danielle DeVoyee