Comment faire pour arrêter une attaque de panique naturellement - 3 Conseils naturelles pour surmonter une attaque de panique

Alors vous souffrez de crises de panique et veulent savoir comment les arrêter Je comprends comment vous vous sentez parce que je l'habitude d'avoir des attaques de panique qui surgissent sans préavis me laissant très peur. Mais j'ai appris à les vaincre et vous aussi si vous suivez mon exemple ... Et nous ne sommes pas seuls. Saviez-vous, par exemple, que près de 33% des Américains ont au moins une attaque de panique, avec beaucoup d'avoir plus? Et que près de 1 personne sur 75 personnes dans le monde auront une attaque au cours de leur vie? Nous sommes donc certainement pas le seul! Maintenant, si beaucoup de gens ont des crises de panique autour de nous, comment ça se fait que nous ne sommes pas au courant de cela? C'est probablement parce qu'il semble y avoir un peu d'un stigmate d'avoir des attaques de panique. Il est considéré comme une sorte de «faiblesse» ou d'instabilité 'mental', de sorte que les malades ne souffrent en silence.I suis ici pour vous de ne pas le dire. Je n'ai pas honte d'en parler, et vous non plus. Les attaques de panique (ou anxiété) est juste une condition qui peut être traitée comme n'importe quelle autre condition ou maladie ... Maintenant, la plupart des traitements sont constitués de médicaments prescrits comme tranquillisants, les antidépresseurs et les bêta-bloquants. Mais ils ont tendance à traiter les symptômes, pas la cause sous-jacente (s). Et, soyons honnêtes ici, qui veut faire le tour dans un état second, tout en les prenant, plus, qui veut souffrir de ces effets secondaires horribles? C'est pourquoi de plus en plus de gens comme vous et moi se tournent vers des remèdes naturels pour aider à arrêter leur anxiété attacks.Now, il ya beaucoup de choses que vous pouvez faire, mais je viens d'énumérer seulement 3 ici que je crois être le top 3 des choses que vous pouvez faire lors d'une attaque qui, si ils n'ont pas vraiment l'arrêter dans son élan, la volonté certainement rendre les symptômes moins intenses et la période de temps beaucoup plus court ... (1) Au début d'une répétition de la crise de vous que vous savez ce que c'est, qu'il ne peut pas vous nuire, vous n'êtes pas sur le point de mourir, et, il va bientôt passer. C'est un fait médical que les crises d'angoisse ne peut pas vous faire de mal! N'oubliez jamais ça! (2) commencent à devenir votre respiration revenir à la normale aussi vite que possible. Lors d'une attaque, vous hyperventilation, qui bouleverse le rapport de dioxyde d'oxygène /carbone important dans votre corps. Un des moyens les plus rapides est de re-souffle dans un sac en papier. Astuce: pourquoi portez-vous pas un partout avec vous (3) Si vous venez de vous concentrer sur vos symptômes pendant une attaque de panique, vous ne faites qu'empirer les choses, parce qu'ils sont si effrayants?. Concentrez dur sur ce que vous voyez autour de vous, ce n'est vraiment important.Now, il ya plus techniques, mais j'ai trouvé que ces 3 sont les plus efficaces, certainement à réduire la durée et l'intensité d'un attack.But de panique que sur l'arrêt purement et simplement? Certes, c'est le véritable objectif? Eh bien, pour ce faire, vous devez d'abord vous débarrasser de votre peur d'avoir des attaques de panique, parce que cette peur - ce qui peut être dans votre subconscient ou vous pourriez être pleinement conscients de cela - peut effectivement déclencher des crises d'angoisse en elle-même
Par: John Cielo