Comment faire cesser les attaques anxiété sans médicaments

Crises d'angoisse sont horribles! Mais vous pouvez les arrêter. Et vous pouvez les empêcher sans médicament. Ici, vous allez découvrir ce qui déclenche des crises d'angoisse et comment arrêter tout naturally.Typically, les médecins prescrivent des médicaments tels que les antidépresseurs, les tranquillisants et même les bêta-bloquants pour l'anxiété et les crises d'angoisse. Les anti-dépresseurs pour gérer votre «humeur», tranquillisants pour 'calmer' vous, et, bêta-bloquants pour aider à gérer certains des symptômes physiques de anxiety.And bien que les médicaments à base de médicament peut aider certaines personnes, pas toutes les personnes souffrant d'anxiété trouver les bénéfique, notamment en raison de leurs effets secondaires potentiellement graves, qui comprennent les problèmes de dépendance. C'est pourquoi les gens sont de plus en plus - peut-être c'est vous - à la recherche des moyens naturels pour traiter l'anxiété, sans recours à drugs.But, pour mieux comprendre à quel point des remèdes naturels pour l'anxiété peut travailler pour vous, et, la clé critique nécessaire pour déverrouiller votre cure, vous devez d'abord comprendre comment des crises d'angoisse peuvent être déclenchées ... Nous devons revenir des centaines de milliers d'années, et l'image de nos ancêtres vivant et survivant dans un environnement hostile très sauvage, où il a été définitivement la «survie du plus apte». Et le corps humain, qui est quelque chose de tout à fait miraculeux, a été pré-équipé (et est toujours) de donner à l'individu le plus de chance possible de survivre et de prosper.For exemple, à la «bouffée» même de danger pour le corps, des réactions chimiques étaient déclenché dans le cerveau qui produit une fraction de seconde réactions physiques et émotionnelles dans le corps. Ceux-ci ont donné à la personne sous la menace de la capacité grandement améliorée pour combattre un ennemi ou un animal sauvage, ou de s'enfuir à la sécurité. C'est pourquoi nous appelons cela le corps de «combat ou fuite» response.But comment tout qui se rapportent à aujourd'hui, me direz-vous? Eh bien, même si les chances sont que vous n'allez pas être confronté à une meute d'animaux sauvages ou d'une tribu voisine, qui cherchent à vous déchirer membre du membre (lol), tout votre corps a besoin pour faire face à la «perception» que vous êtes en danger. Vous voyez, le corps humain est vraiment merveilleux, il ne prend pas de risques avec votre vie. Si il ya même un sentiment de danger, il n'attend pas de vérifier et de confirmer, il ne prend pas de chances et déclenche sa lutte ou de fuite! Ainsi, dans la société d'aujourd'hui, ce qui peut éventuellement «truc» l'esprit en pensant que vous êtes en danger si vous n'êtes certainement pas? ... Si vous souffrez de crises d'anxiété, alors vous avez déjà supérieur à (votre) des niveaux normaux de stress et d'anxiété. Il pourrait y avoir un certain nombre de raisons à cela, mais le résultat est que vous vous inquiétez constamment, le stress et même obsédés sur une base quotidienne. Et sans doute des choses que vous auriez prises dans votre foulée dans le past.Now, dans votre état vulnérable, il suffit de votre stress /anxiété à augmenter encore plus, en raison d'un événement ou une situation stressante, comme assis (ou étudier pour) un examen, d'être coincé dans le trafic, faire du shopping dans un supermarché bondé, etc Le résultat est que votre niveau d'anxiété généraux sont considérablement augmenté suffisamment pour 'tromper' votre esprit en lui faisant croire que vous êtes sous la menace, de sorte que le lutte ou de fuite est des changements triggered.The que cela provoque sur tout le corps (par exemple, la pression artérielle, la fréquence cardiaque, l'amélioration musculaire, amélioration de la vision, etc) conduit à vous éprouver certains ou tous les symptômes suivants; course coeur, sensation d'oppression à travers votre poitrine, nausée, sensation de picotement dans vos extrémités, vertiges /wooziness, une respiration irrégulière, un sentiment de ne pas être connecté à la réalité /être détaché, un sentiment que vous êtes sur le point de mourir, même, etc vous avez une crise d'angoisse horrible! Maintenant, pour arrêter les crises d'angoisse, la plupart des gens tentent d'éliminer leur anxiété générale d'abord. Et il ya beaucoup de remèdes naturels et les thérapies pour vous aider à le faire, par exemple l'hypnose, la psychothérapie, le counseling, la méditation, le yoga, l'acupuncture, des exercices de respiration profonde, des techniques de visualisation, la musicothérapie, etc.mais la clé pour débloquer le vrai mystère de savoir comment arrêter les attaques de panique est de reconnaître que vous avez une crainte réelle d'avoir plus crises d'angoisse. Vous voyez, une fois après avoir subi les symptômes horribles, vous ne voulez jamais clairement de répéter cette expérience. Donc, vous vous retrouvez avec une «peur» consciente ou inconsciente d'avoir un. Et devinez quoi? Cette crainte très (étant anxiété) s'accumule sur votre niveau d'anxiété déjà élevés et déclenche une autre crise d'angoisse! Alors, plutôt que de travailler sur votre premier anxiété généralisée (avec votre peur de crises d'angoisse toujours en arrière-plan), vous devez vous débarrasser de votre peur et ainsi de sortir de ce cercle vicieux de, l'anxiété >> crise d'angoisse >> peur >> plus d'anxiété >> autre crise d'angoisse >> en savoir plus peur >> etc Puis, une fois avoir banni votre peur des attaques, ce qui aidera empêcher de nouvelles attaques, vous pouvez alors travailler sur l'élimination efficacement votre anxiety.And général, la première étape de ce processus, c'est de réaliser que vos crises d'angoisse peuvent pas vous nuire. Comme vous le savez maintenant, ils ne sont que les symptômes d'une menace perçue qui n'existe même pas. La prochaine étape est d'apprendre et d'utiliser une technique pour vous aider à éliminer votre peur de crises d'angoisse
par:. John Cielo