Surmonter l'anxiété et les attaques de panique - 3 façons simples de battre les attaques d'anxiété

Les attaques de panique sont souvent appelées crises d'angoisse, mais l'anxiété généralisée est connue comme une «condition» devrait-elle durer un certain temps, par exemple, de nombreux mois. Donc, l'anxiété généralisée est une chose et l'anxiété ou de panique est another.Panic attaques se produisent généralement lorsque votre niveau d'anxiété sont plus élevés que la normale, ce qui a ajouté le stress comme un examen, faire du shopping dans un supermarché bondé, la conduite en heure de pointe, etc ., peut conduire votre anxiété plus dans une attaque. Et l'attaque peut se produire peu de temps après que vous avez été confronté à happening s 'que de stress.What supplémentaire ici est que mécanisme de défense ancienne de votre corps a mal interprété votre grande inquiétude en ce sens que vous êtes en danger, et déclenche alors c'est la réponse hormonale pour vous aider mieux se battre ou courir à la sécurité; appelé son «combat ou fuite». Les symptômes que vous éprouvez pendant une crise d'angoisse ne sont que le résultat de cette réponse, ni plus, ni less.So vous n'êtes pas en danger. Il est un fait que les attaques de panique peuvent pas vous faire de mal, et vous avez certainement ne sont pas sur le point de mourir. Rappelez-vous ceci et s'accrocher parce que ça va vous aider à composer avec les attaques de panique quand ils occur.But ce sujet anxiété généralisée? Eh bien, c'est un état où une personne sur une base quotidienne, et sur une longue période de temps, les soucis et le stress sur les choses et les questions bien au-delà de leur importance réelle. Les personnes sans anxiété généralisée peuvent traiter ces problèmes quotidiens et le stress et passer à autre chose, c'est juste une partie de la vie quotidienne. Mais quelqu'un avec anxiété générale ne peut pas, de sorte qu'ils vivent dans un état de peur constante, craignant toujours le médicament worst.Drug base d'actions - par exemple tranquillisants, antidépresseurs, etc - est le traitement habituel remis par les médecins. Mais ceux-ci seulement traiter les symptômes en contrôlant votre «humeur» et aider à «calmer» vous. Et ils ont une série de très mauvais effets secondaires qui inclut les problèmes de dépendance. Donc, les gens souffrant d'anxiété sont de plus en plus l'utilisation de remèdes naturels pour traiter leur condition.Here ya 3 façons totalement naturel pour vous de surmonter votre anxiété et les crises de panique ... 1 - Il ya des tonnes de remèdes maison à base de plantes et homéopathiques que vous pouvez utiliser, tels que camomille, le kava, le millepertuis, la valériane, lycopode, Gelsemium, arnica, etc obtenir pour eux et leurs avantages connaître en parlant de l'homéopathie et les professionnels herbes près you.2 - utiliser l'aromathérapie. Celui-ci utilise des huiles essentielles qui sont massés dans votre corps ou inhalées. Ils ne doivent pas être ingérés que les voies de recours en pointe 1 ci-dessus. L'application de l'aromathérapie aide à améliorer votre santé émotionnelle et mentale, ainsi que votre santé physique. Encore une fois, il est probablement mieux de chercher un professional.3 - Beaucoup de gens trouvent que l'acupuncture peut être efficace pour surmonter l'anxiété et les crises de panique. Cette médecine traditionnelle chinoise utilise des aiguilles qui sont aussi minces que les poils et sont insérés dans des endroits précis appelés «points d'accupuncture. Je suis sûr que vous avez un spécialiste près de you.These trois conseils naturels peuvent vous aider à surmonter l'anxiété, ou à tout le moins vous aider à gérer mieux. Mais il ya une question sous-jacente qui est très difficile à éliminer et qui rend très difficile de réellement guérir votre anxiété et prévenir les crises de panique ... Votre crainte très réelle d'avoir la prochaine attaque de panique aide à maintenir votre niveau d'anxiété élevé. Vous savez peut-être de votre peur, ou il peut être dans votre subconscient, pourtant elle est là et tient votre cure dos. Et le résultat est que cette peur peut effectivement déclencher une autre attaque, qui augmente votre anxiété encore plus, donc les résultats d'une autre attaque, et ainsi de on.It est un cycle vicieux d'anxiété que vous avez besoin de sortir de afin de prévenir de nouvelles attaques de panique , de sorte que vous pouvez ensuite se concentrer sur la guérison de votre anxiété générale et l'obtention de votre vie à nouveau ensemble
par:. John Cielo