Comment faire pour guérir la dépression

Dépression, qui vient dans une variété de formes, affecte des millions de gens partout dans le monde. Le désordre n'est pas non plus choisir l'âge, le sexe, l'origine ethnique ou le statut social. Pire, des milliers meurent à cause d'elle. Cette maladie peut aller et venir, mais cela ne signifie pas qu'il ne peut pas être contrôlé. Parce que la maladie est déjà très répandue, beaucoup d'études ont été prouvé être efficace pour traiter avec elle. Voici quelques-uns d'entre eux: MedicationsMany de ces médicaments agissent en augmentant le niveau de sérotonine. Des études ont montré que pendant la dépression, la quantité de sérotonine, ou hormone du bonheur, produite par le corps est très faible. Pour faire face, vous augmentez en prenant certains médicaments appelés inhibiteurs de la recapture de la sérotonine ISRS ou sélective. Vous pouvez également être prescrit avec des médicaments qui prennent soin de votre système nerveux. La dépression est souvent vous impatients et irritables. Il provoque aussi votre coeur à battre beaucoup plus vite et vos nerfs à se crisper. Les médicaments peuvent aider à calmer ou vous détendre. TherapyIt d'exposition ne suffit pas que vous êtes dépendant de médicaments seuls. Un grand nombre d'entre eux exigent des ordonnances, ce qui signifie qu'ils sont des médicaments très forts. Si vous prenez souvent, vous allez développer une immunité à eux jusqu'à ce qu'ils ne fonctionnent plus. Vous serez obligé d'augmenter la dose. Il ya un certain nombre de personnes déprimées qui sont devenus plus tard des toxicomanes. C'est pourquoi vous avez besoin pour compléter les médicaments avec différents types de thérapies. L'un d'eux s'appelle la thérapie d'exposition. Comme son nom l'indique, il s'agit d'un processus où vous êtes exposé aux éléments déclencheurs de la dépression. Le but est de vous permettre de le battre de front. Cognitive Behavior TherapyTo mettre cela simplement, il change la façon dont votre esprit pense. Une des raisons pour lesquelles il est très difficile pour toi de regimber dépression sur votre vie, c'est que vous êtes toujours pris au piège dans un état d'esprit négatif. Vous croyez qu'il n'y a aucun espoir pour vous et que vous ne pouvez pas installer quoi que ce soit qui est la cause de votre dépression. Thérapie cognitivo-comportementale aide à changer cela. Au lieu de dire: «Je ne peux pas," vous sera enseigné sur la façon de dire, "je peux." Presque toujours thérapeutes utilisent la puissance des messages subliminaux ou affirmations. Ceux-ci sont considérés comme des déclarations positives qui influencent grandement votre subconscient. Puisque vous n'avez pas de contrôle sur votre subconscient, vous ne pouvez pas filtrer les informations, et votre esprit accepte le message que vous nourrissez pour elle. Et si ce n'est pas couramment utilisé, le subconscient peut influencer la façon dont votre esprit traite l'information consciente. Certains de ces messages subliminaux couramment utilisés dans la dépression sont les suivants: Je suis un récepteur de lumière et love.I j'accepte la paix et l'ordre dans ma life.I laisser aller le passé et vivre dans le présent. Quand je regarde en arrière, je me rends compte qu'il ya beaucoup de choses à remercier. La bonne chose à propos des affirmations est que vous pouvez continuer votre traitement même si vous n'êtes pas dans le bureau de votre thérapeute. Vous pouvez déjà télécharger ces messages subliminaux sur votre lecteur mp3 ou iPod
par:. Nelson Berry