High Blood Pressure Symptômes: repérer le «tueur silencieux»

Plusieurs fois, il n'y a aucun symptôme de la pression artérielle élevée du tout évident. En fait, l'hypertension artérielle, l'hypertension ou simplement alias RAP, passe souvent inaperçue jusqu'à ce qu'il a avancé, à des degrés sévères et commence causant des dommages à divers systèmes corporels. C'est pourquoi il est souvent désigné comme le tueur silencieux. Elle n'est pas traitée, l'hypertension artérielle peut provoquer une personne à avoir des probabilités significativement plus élevés pour les maladies coronariennes, l'insuffisance cardiaque, d'AVC et de problèmes rénaux et /ou de l'échec. Les symptômes de la Haute PressureIn sanguin des stades de développement précoces RAP, pas de symptômes peuvent être présents à tous. Cependant, il ya des rapports de ceux qui subissent régulièrement: nausées, vision floue, des maux de tête, étourdissements, bien sûr, ces symptômes peuvent être représentatifs de nombreux maux et sont donc difficiles à discerner comme des signes de RAP par dire. Si vous êtes préoccupé peut avoir ou de développer l'hypertension artérielle, la meilleure approche à adopter est d'acheter un appareil de test à domicile et vérifier vous-même régulièrement. Il est important de réaliser que toutes nos lectures de tension artérielle fluctue plusieurs fois tout au long de chaque journée. C'est tout à fait normal car il ya différents facteurs qui modifient la pression artérielle. Il faut un médecin pour réellement diagnostiquer l'hypertension artérielle et au cours de laquelle des étapes possibles de développement, il est po En général, les gens sont diagnostiqués d'avoir une pression artérielle élevée si leurs lectures de tension artérielle se trouvent être constamment élevée sur un temps donné période grâce à la pression DietThe meilleure méthode de sang testing.High professionnelle régulière pour combattre les lectures à haute pression sanguine et leur régulation est d'initier une alimentation haute pression sanguine dans votre vie quotidienne. C'est en fait assez simple. Le régime HBP est composé d'aliments qui sont faibles en sodium, faible en gras, faible en sucres simples (monosaccharides), riches en calcium, riche en potassium et également riches en protéines de qualité, de fibres et de magnésium. En d'autres mots, vous avez besoin de manger beaucoup de plantes - les légumes, les légumineuses et les fruits. En outre, vous devez garder à l'écart des aliments qui sont traitées. Ceux-ci sont généralement surchargés avec des conservateurs sodium et d'autres substances nutritionnellement vides et préjudiciable. Voici les aliments que vous devriez vous concentrer sur - par ordre d'importance: l'eau, les légumes, les fruits, les légumineuses, les aliments céréaliers, les noix non salées, les produits laitiers non gras, poisson, volaille, vous devriez éviter les aliments suivants pour maintenir une pression artérielle normale lectures: aliments riches en sodium, les aliments riches en cholestérol; High-saturated/Trans graisses des aliments, les viandes rouges, consommation excessive d'alcool; rapide, frites, traitées, micro-ondes et les aliments blanchis, en plus d'un régime d'hypertension sensible, vous devriez également commencer à exercer pendant environ une demi-heure chaque jour. Vivre sainement en mangeant correctement et l'exercice quotidien est de votre droit - et c'est une bénédiction pour vous et pour ceux qui vous entourent. Prenez le temps de gérer votre stress aussi. Méditation, yoga, Pilates, exercices de respiration (pranayama) et tout simplement l'intention de rester positif dans toutes les situations qui vous fait prospérer à travers la vie et restez vibrante symptômes happy.High de pression artérielle sont gérables et presque toujours en mesure de s'inverser. Juste l'amour vous-même en manger et rester actif. Les résultats commencent à se montrer presque immédiatement
par: Steven R Arnold