Défier la mort - Snack-vous dans un coeur sain Avec Amandes

La maladie cardiaque est la principale cause de mortalité des hommes et des femmes, après les médicaments allopathiques. Rx médicaments sont la principale cause de décès chez les amandes Eating américains peuvent éliminer votre besoin de médicaments - une sûres choice.Studies montrer que les personnes qui consomment régulièrement des amandes ont un risque moindre (jusqu'à 50%!) D'un arrêt cardiaque. Les amandes contiennent un niveau élevé de l'arginine, un acide aminé qui aide l'organisme à fabriquer de l'oxyde nitrique qui détend et élargit sang vessels.Increasing flux sanguin permet de déboucher les artères. L'acide aminé aide à prévenir les dépôts de cholestérol dans les amandes arteries.Can sauver votre vie Amandes réduire considérablement votre risque de maladie cardiaque, le diabète et le cancer, à réduire votre poids - et ajoutent nutrition (vitamine E) et d'huiles naturelles qui réduisent les signes du vieillissement comme les rides et le relâchement maladie skin.Heart est la deuxième cause de décès aux États-Unis. Les études portant sur plus de 220.000 participants montrent que les régimes qui incluent une poignée d'amandes par jour aident à réduire significativement le risque de disease.Why cardiaque? Parce amandes crues contiennent de puissants antioxydants et anti-inflammatoires et les maladies cardiaques est un état inflammatoire. «La santé nécessite une alimentation saine." Roger WilliamsRaw bombardé amandes sont un «super aliment". Santé et la vitalité sont des choix que vous faites chaque jour, à chaque repas et collation que vous mangez. Superaliments, comme les amandes, sont des aliments qui ont été utilisés depuis des siècles pour leur nutrition et des propriétés curatives. De petites quantités quotidiennes de superaliments énorme retour benefits.It n'est que récemment que les nouvelles découvertes scientifiques montrent ce que vos ancêtres savaient être vrai. Les amandes ont la capacité de maintenir votre énergie et de restaurer votre santé et votre vitalité quotidienne, mais surtout après une maladie ou physique set-back.Did vous savez qu'il suffit d'une poignée d'amandes par jour (environ 3-4 onces) de réduire votre risque de crise cardiaque et de diabète? C'est si amandes sont votre principale source de lipides. Le choix sain est de couper toutes les autres matières grasses (mais l'huile d'olive) et les remplacer par des amandes. Voici gras monoinsaturés why.The dans les amandes commencent abaisser votre taux de cholestérol total dans une semaine ou deux. Plus important encore - les amandes réduisent également le taux de cholestérol LDL ou «mauvais» cholestérol qui est nocif pour votre coeur, les artères et le système immunitaire "Que ta nourriture soit ton médicament et ton médicament laisser de la nourriture.". HippocratesSnack votre chemin à un environnement sain amandes heart.Make votre «casse-croûte de choix. C'est une demi-tasse d'amandes peut procurer des avantages pour la santé étonnante naturellement. Dans plusieurs études amandes réduit les problèmes cardiaques de plus de 50%. C'est un remède naturel qui fonctionne - plutôt que des suppléments, qui coûtent plus cher et peuvent ou ne peuvent pas être absorbés dans la system.When de votre corps que vous mangez entre un et quatre onces d'amandes, plusieurs fois par semaine, vous diminuez votre taux de cholestérol total et de cholestérol LDL : sans abaisser le HDL, ou bon cholesterol.Almonds empêcher buildup.Almonds de calculs biliaires aussi réduire votre risque de calculs biliaires. En abaissant le cholestérol total, les amandes aident le corps à contrôler la quantité de cholestérol LDL qui entre dans votre vésicule biliaire. Cela réduit le risque de cholestérol se cristalliser en gallstones.Make que premières organiques, - et fresh.Eat amandes nutritifs organiques au lieu des graisses dans votre alimentation (. Comme les aliments frits, les produits laitiers et les pansements) vous récolterez l'avantage d'abaisser votre le taux de cholestérol et le risque de crise cardiaque. Les noix testés dans les études étaient crus et non salé - non torréfié dans l'huile et salted.The chercheurs ont également constaté un «régime» la perte de poids benefit.Unexpected abouti, même si les participants étaient noix consommer plusieurs fois par semaine, les participants n'ont pas pris de poids et certains ont fait perdre ses kilos. Il s'est avéré que la petite quantité de noix consommés au cours de l'étude ont été afin de combler ce qu'ils ont mangé, moins de leurs collations riches en matières grasses habituelles comme les aliments et les croustilles et trempettes frits. "Le médecin de la futurewill plus traiter le humanframe avec des médicaments, mais va guérir et prévenir les maladies de la nutrition ". Thomas EdisonAlmonds faits et d 'figures.Here le profil nutritionnel des amandes crues: une demi-tasse ou 4 onces contiennent 23 grammes de protéines +, 12 + grammes de fibres, 275 mg de calcium +, 800 + milligrammes de potassium, plus zinc, la vitamine E , et des traces de magnesium.Almonds sont "remplissage", car ils sont riches en nutriments, riches en protéines, en fibres et minéraux, et contiennent une moyenne de 40 pour cent des favorables à la santé fat.Nuts monoinsaturés sont un parfait "voyage" dépanneurs amandes food.Organic rapides sont naturellement préservés par leur «coquille» pour un stockage prolongé. Amandes décortiquées garder frais dans le réfrigérateur dans des contenants scellés pendant des mois. Organic vaut le coût que certains pesticides et fongicides pulvérisés sont «systémique». Cela signifie que le poison est infusé dans l'arbre et le sol, se retrouvent dans le Inclure la santé du cœur amandes chaque jour "fruit." - Dépouilles de cuisson plupart des nutriments - il faut donc ajouter les amandes à la fin, sans les amandes heat.Add élevés à sandwich "plombages" et salades, et le haut soupes et les ragoûts. Mélanger un fruit ou légume smoothies et ajouter les amandes almonds.Add de céréales, de fruits ou d'ajouter du beurre d'amande organique cru pour porter un toast ou un sandwich. Santé et vitalité construire avec chaque repas - et vous choisissez frais tous les jours "La différence entre la persévérance et l'obstination est que l'on vient souvent d'une forte volonté, et l'autre d'une forte ne sera pas.". Henry Ward BeecherChanging pour les habitudes alimentaires better.Changing et snacks préférés est difficile - que parce que le désir est une habitude. Si vous avez une habitude qui limite votre énergie - et même votre vie - ça vaut le coup de faire les changements, n'est-ce pas? Dans 21 jours, vous pouvez définir une nouvelle habitude - et de construire votre avenir sur un corps sain et heureux. Il est le seul que vous avez - pourrait tout aussi bien prendre soin d'elle Amandes améliorer les chances de survie de votre coeur de 50%!. Pourquoi ne pas soulager le stress qui sous-tend toute maladie - et être à 100% sûr de cœur? Il est facile de changer d'avis et de vivre sans stress. Tout ce qu'il faut, c'est votre désir, l'engagement et un plan qui convient à votre style de vie. C'est tout à you.Your Good Fortune: "Ne pas abandonner le meilleur est encore à venir.».
Par: Cheryl Janecky