2 simples sang Remèdes pression que vous pouvez intégrer dans votre alimentation

Les bonnes nouvelles sont que tous les recours de la haute pression sanguine n'ont pas à être pris sous forme de comprimés ou de prescriptions. Il ya un assez grand nombre qui peut être facilement intégré dans votre régime sans avoir à se soucier de savoir si ou non vous avez raté vos médicaments, que ces médicaments vont interagir avec les autres, ou les effets secondaires de ceux medications.Here êtes deux aliments qui sont connus pour agir en tant que remèdes haute pression sanguine quand elles sont faites dans le cadre normal de la diet.GarlicGarlic est la première et la plus simple des aliments sur notre liste de remèdes contre l'hypertension alimentaires, et pourquoi pas? Il a été utilisé pendant des siècles pour ses propriétés médicinales, en plus de son pouvoir en tant qu'additif alimentaire. C'est un ingrédient favori des chefs du monde entier, et son potentiel culinaire est sans limite. Il ya même des recettes pour l'ail glace là-bas si vous vous sentez adventurous.Garlic peut être prise soit comme il est et a ajouté à peu près n'importe quelle recette savoureuse vous pouvez l'imaginer, ou comme un complément nutritionnel sous forme de capsule. Le seul souci que vous aurez est qu'en raison de la capacité de l'ail d'agir comme un diluant du sang, vous voudrez peut-être passer sous la supervision d'un médecin si vous prenez déjà le droit d 'thinners.ChocolateThat de sang - chocolat. Vous ne pensiez pas que nous allions quitter le dessert sur Et vous? Historiquement, le chocolat a été vendu et utilisé comme une panacée, et toniques à base de chocolat étaient très populaires auprès des pharmaciens de old.When grâce au chocolat parmi vos autres remèdes haute pression sanguine alimentaires, vous aurez besoin de prendre un certain nombre de choses en compte lors de vous choisissez le chocolat particulier que vous achetez. Magasiner pour le chocolat très foncé, contenant au moins 75% de cacao, qui ne contient pas de produits laitiers ajoutée et contient très peu de sucre. Le sucre ajoute des calories inutiles, et le lait interfère avec le mécanisme par lequel le chocolat réduit chocolat noir hypertension.Very contient des quantités élevées d'antioxydants, en particulier un groupe appelé flavonoïdes. Ces flavonoïdes aident à nettoyer les débris cellulaires et les radicaux libres de votre corps, et de travailler à améliorer la fonction cardio-vasculaire en augmentant la production d'un composé appelé oxyde nitrique, ce qui permet aux vaisseaux sanguins de se rappeler relax.And - la modération est la clé. Juste parce qu'il est sain pour vous, cela ne signifie pas que vous serez en mesure de consommer des quantités massives de chocolat et de rester en bonne santé. Lorsque vous ajoutez du chocolat à votre alimentation, prenez ces calories en compte. 50 à 100 grammes par jour devraient être beaucoup
par:. Tim Goodman