Réponses à vos questions sur le cholestérol

Vous avez des questions au sujet du cholestérol? Voici les réponses à certaines des questions les plus fondamentales que vous avez concernant ce sujet très important! Qu'est-ce que le cholestérol? Le cholestérol est une substance graisseuse (lipoprotéines) ont trouvé dans le sang. Votre corps fait son propre cholestérol et quand vous mangez des aliments qui contiennent beaucoup de graisse ou de cholestérol, vous pouvez avoir trop de cholestérol dans votre sang. Le cholestérol peut s'accumuler à l'intérieur des vaisseaux sanguins de votre cœur. Si trop de cholestérol s'accumule, puis le sang ne peut pas circuler à travers votre cœur. Cela peut entraîner une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. Bonne vs Bad CholesterolNot tout le cholestérol dans le sang est mauvais pour vous. Il existe trois types de cholestérol dans le sang que vous devez savoir sur: HDL (bon cholestérol), de LDL (mauvais cholestérol) et triglycerides.HDL, ou lipoprotéines de haute densité s'attache au cholestérol et «escortes» le biais de votre foie et de votre corps . LDL, ou lipoprotéines de basse densité, sont ceux qui bouchent les artères et si le niveau est trop élevé, peut provoquer disease.Triglycerides du coeur i sont la forme chimique dans laquelle la plupart des graisses consommées dans les aliments ainsi que dans le corps. Triglycérides dans le sang sont fabriqués à partir de graisses consommées dans les aliments ou fabriqué à partir d'autres sources d'énergie comme les hydrates de carbone. Calories inutilisées sont convertis en triglycérides et stockés dans les cellules adipeuses. Essentiellement, ils agissent comme le cholestérol et sont directement liées à disease.What cardiaque pouvez-vous faire? Il ya des choses que vous pouvez faire pour réduire votre dos cholesterol.Cut sur les aliments avec beaucoup de gras, comme les viandes grasses, les aliments frits, le lait entier, fromages gras, beurre, margarine, huiles, saindoux, et crèmes. Rapide retour sur les aliments avec beaucoup de cholestérol, comme les jaunes d'œufs et les œufs entiers. Mangez plus de fruits et de légumes. Rapide retour sur les collations grasses et des desserts, comme des bonbons, biscuits, beignes, muffins, pâtisseries et tartes. L'exercice au moins 30 minutes la plupart des jours. Si vous êtes en surpoids, essayez de perdre du poids. Essayez de perdre du poids en réduisant la quantité que vous mangez. Même une petite quantité de perte de poids peut aider à abaisser votre taux de mauvais cholestérol, et vous aidera également votre santé par d'autres moyens. Demandez à votre médecin si vous devez prendre un médicament pour aider à abaisser votre taux de cholestérol. Les triglycérides sont une autre forme de graisse dans le sang. Ils peuvent également augmenter votre risque de maladie cardiaque. Niveaux qui sont à la limite haute (150-199 mg /dL) ou élevée (200 mg /dL ou plus) peuvent nécessiter un traitement. Quels sont les signes avant-coureurs de cholestérol sanguin élevé? La plupart des gens n'ont pas de signes avant-coureurs de niveaux élevés de cholestérol. Parfois, le cholestérol peut s'accumuler dans les vaisseaux sanguins de votre cœur et causer des douleurs à la poitrine. Comment pouvez-vous savoir si vous avez des taux de cholestérol élevé? Aller chez le médecin et demander un test de cholestérol. Le test vous permettra de savoir combien de bon cholestérol (HDL) et le mauvais cholestérol (LDL) que vous avez. Le médecin vous indiquera le numéro de votre taux de cholestérol total. Votre numéro de cholestérol total devrait être inférieur à 200. Rappel: Le bon cholestérol (ou HDL) aide à garder les artères de colmatage et protège contre les maladies cardiaques. Un bon niveau de HDL (en moyenne) est considéré comme le cholestérol 60mg/dL ou more.Bad (ou LDL) provoque une accumulation dans les artères - provoquant des blocages et des maladies cardiaques. Un bon niveau de LDL est sous
100mg/dL par: Andrew Mullins