Maladie coronarienne: réduire votre risque en seulement 5 étapes simples

Ok, voici un rapide Quiz: Quelle phrase est plus effrayant pour vous: Great White Shark ou maladie coronarienne? Si vous êtes comme la plupart des gens, en entendant les mots Great White Shark apporte à l'esprit l'image d'un homme terrifiant monstre mangeur qui pourrait vous avaler son ensemble, tout en entendant les mots coronaire sonore de maladie cardiaque comme un terme médical, et peut-être rien de plus. Le fait est, coronaires rangs de maladie cardiaque que le tueur numéro un des adultes et alors que le grand requin blanc se situe quelque part en bas de la liste avec le tabac au lit en regardant Wheel of Heart Disease Fortune.Coronary survient lorsque les artères qui sont responsables du transport de l'oxygène aux votre cœur se bloquer en raison d'une accumulation de plaque. Cette accumulation peut provoquer l'artère pour devenir complètement bloqué et le résultat dans l'insuffisance cardiaque soudaine. Plaque, comme vous le savez peut-être, est essentiellement une accumulation de LDL, ou lipoprotéines de faible densité, souvent communément appelé mauvais cholestérol. Maintenant que vous savez ce que c'est, laissez? S regarder comment vous pouvez réduire votre risque de contracter cette terrible maladie en seulement 5 simples steps.1. Si vous fumez, arrêtez!-Il semble presque banal de dire que fumer est mauvais pour vous, mais pourtant, les gens continuent à le faire. Fumer provoque une augmentation du cholestérol LDL dans votre corps parmi d'autres maux nuisibles, alors laissez? S en tête de liste avec celui-ci et en faire un priority.2. Limitez votre consommation d'animaux-Ecoute, j'aime un bon steak autant que la prochaine personne, mais manger de la nourriture faite à partir d'animaux augmente notre taux de cholestérol. L'augmentation de notre taux de cholestérol augmente le risque d'accumulation de plaque et la maladie cardiaque potentiellement coronaire. Essayez de manger des fruits et des légumes avec un côté de protéines animales, pas dans l'autre sens around.3. Visitez régulièrement votre médecin-Beaucoup de ce qui se passe au cours de l'accumulation de plaque dans votre corps est libre de tout symptôme. Vous savez peut-être pas un problème existe jusqu'à ce qu'il soit trop tard. Par conséquent, consultez votre médecin et obtenir votre taux de cholestérol régulièrement. Vous pouvez également faire une angiographie qui permet de mesurer l'activité? S de votre cœur. Savoir où vous en êtes avec votre taux de cholestérol vous aidera à concevoir un plan d'action pour rester en santé et maintenir ces niveaux low.4. Une aspirine par jour garder la maladie de coeur loin Vous devriez vérifier auprès de votre médecin sur celui-ci c'est sûr, mais les données montrent que popping une faible dose d'aspirine par jour peut aider à réduire votre risque de maladie coronarienne. Il peut y avoir d'autres effets secondaires, à nouveau, assurez-vous de vérifier avec votre médecin avant de commencer un traitement par aspirine. 5. EXERCICE!-Ok, celui-ci peut sembler évident, mais il ne peut tout simplement? T être assez souligné. Notre corps a besoin d'exercices vigoureux régulière. En établissant et maintenir un programme d'exercice intense, vous pouvez perdre de la graisse, baisser votre taux de cholestérol, et de renforcer votre cœur. Cette astuce peut faire la différence entre votre vie une vie saine et longue, et de succomber à une attaque cardiaque massive grâce à disease.There coronarienne vous l'avez. Seulement 5 étapes simples et vous pouvez grande réduire votre risque de développer une maladie coronarienne. Le tueur numéro un des hommes et des femmes a gagné t une chance si vous suivez ces étapes et commencer RIGHT NOW
par:? Emile