Naturellement Lower Blood Pressure - Potassium et ses effets

Votre médecin vous a dit que vous avez une pression artérielle élevée et il /elle vous a prescrit un médicament qui vous serez sur le reste de votre vie. Mais pouvez-vous naturellement baisser la pression artérielle sans médicament. Cet article parle de l'un des nutriments les plus importants dans le contrôle de l'hypertension artérielle, le potassium. En fait, le potassium est l'un des nutriments les plus importants pour garder votre corps en cours d'exécution est smoothly.Why potassium nécessaire par votre corps? Il existe de nombreuses fonctions de votre corps qui potassium est une partie de votre cœur, y compris le rythme, l'activité nerveuse, équilibre acide, le sang régulation de la pression, et le bon fonctionnement des poumons et les reins. En outre, le potassium a été montré pour être important dans la prévention de l'ostéoporose chez les femmes qui ont traversé les niveaux de menopause.Low de potassium, appelé hypokaliémie, peut déclencher une diarrhée, transpiration abondante, des vomissements et une perte d'appétit. Donc, en plus de faciliter l'hypertension contrôle, le potassium est très important pour votre corps function.Conversely, trop élevés d'un niveau de potassium, appelé hyperkaliémie, suspend la fonction des impulsions électriques du corps, provoquant un arrêt cardiaque. Il est donc important que votre alimentation a la bonne quantité de potassium.How Est potassium influent sur la pression artérielle? Votre cœur s'appuie sur de potassium pour l'aider à continuer de battre rythmiquement 24/7. En outre, des études scientifiques ont montré que le potassium aide à détendre les vaisseaux sanguins, bien que les recherches ne sont pas très bien comment il le fait. Une théorie est que le potassium rend les vaisseaux sanguins moins sensible aux composés, comme les hormones, qui causent normalement les vaisseaux sanguins à se contracter. Si les vaisseaux sanguins contrat moins et sont plus détendus, le sang circule plus facilement et la pression est moindre. Quelle que soit la raison, il est convenu que la bonne quantité de potassium a un effet bénéfique sur pressure.What artérielle est la bonne quantité de potassium? Pour la plupart des personnes, 2.500 à 4.000 milligrammes de potassium est recommandée. Les aliments que vous pouvez obtenir à partir de potassium incluent les bananes, le cantaloup, le jus d'orange, pommes de terre, les nectarines et les courges d'hiver. En outre, vous pouvez prendre de la vitamine supplements.Where pour obtenir plus de renseignements
par: LarryL